2021年5月15日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 トレーニング学・栄養学を知るなら!オススメ本”10選” ご覧いただきありがとうございます！ トレーニングや栄養について知ろうと思った時 『良い本はありますか？』というご質問が多かったので 今回は個人的見解ではありますが トレーニング学・栄養学を知るなら!オススメ […]
2021年5月12日 / 最終更新日時 : 2021年5月12日 Yutaro Masuda ジムの日常 再会と挑戦！！！ ご覧いただきありがとうございます！ リハビリ職時代に担当していた方がこの度 当ジムをご利用していただくことになりました(^o^)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ このコロナ禍でリハビリで携わってきた方々とは まったく会え […]
2021年5月10日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 『ケトジェニック・ダイエット』終了後の食事 『ケトジェニック・ダイエット』とは？では ケトジェニック・ダイエット（以下「ＫＤ」）についてご説明しました。そして、そこでは ＫＤは健康面において通年行うことはオススメできない。短期的に行うべき方法とまとめました。 今回 […]
2021年5月8日 / 最終更新日時 : 2021年5月8日 Yutaro Masuda ジムの日常 人生で初めての『●●●』 病院で働いていた頃は、インフルエンザシーズンくらいしか マスクを１日中つける習慣はなかったのですが コロナで３６５日マスク生活が始まり予想通りの結果に・・・。 こんな身体のわりに昔から皮膚が異常に弱い私はもれなく、ほっぺ […]
2021年5月6日 / 最終更新日時 : 2021年5月6日 Yutaro Masuda ジムの日常 今日から気持ちを切り替えていきましょう！ ご覧いただきありがとうございます！ GWが昨日で終わりました！ 当ジムは２～５日までお休みでしたが 皆様はどのようなGWになりましたか(^^)？ インスタグラムにもあげましたが我々は夜な夜な集 […]
2021年5月1日 / 最終更新日時 : 2021年5月1日 Yutaro Masuda ジムの日常 聞いてください！知っていましたか！？ 明日から当ジムは４日間（５／２～５／５）お休みです！ タイトルの通り、ちょっと聞いていただきたいことがあります！！ 当ジムは祝日がお休みなので、来月以降の祝日を確認していたら “携帯のカレンダー […]
2021年4月30日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 Yutaro Masuda 【栄養情報】 久しぶりにヒットした『筋肉ご飯』 最近『これは美味しい！』と思える筋肉ご飯レシピがなかったので 投稿が滞っていましたが、そう思えるレシピがあったのでシェアしたいと思います♪ 『豆乳味噌つけめん』 麺は市販されているものです！ 私がよく食べて […]
2021年4月27日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 『レッグエクステンション』に潜む２つのリスク 『レッグエクステンション』 脚の筋トレとして、スクワットやレッグプレスといったトレーニングに並んで よく行われることが多いのが、レッグエクステンション しかしながら、このレッグエクステンションには ２つのリスク（危険性） […]
2021年4月26日 / 最終更新日時 : 2021年4月26日 Yutaro Masuda 《お知らせ》 GW中のお休みのお知らせ ＧＷ中のお休みの日程を以下にお知らせします。宜しくお願い致します。 日 月 火 水 木 金 土 25 26 27 28 29 30 5/1 2 3 4 5 6 7 8
2021年4月22日 / 最終更新日時 : 2024年6月11日 Yutaro Masuda ジムの日常 新作と旧作SBDベルト！お客様とコラボ(^^) トレーニングギアには色々なブランドがあるのですが その中でも３本の指には確実に入る『SBDアパレル』をご存知でしょうか！ 筋力トレーニング、パワーリフティング、ウエイトリフティングなど バーベル、ダンベルを […]
