2021年4月30日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 Yutaro Masuda 【栄養情報】 久しぶりにヒットした『筋肉ご飯』 最近『これは美味しい！』と思える筋肉ご飯レシピがなかったので 投稿が滞っていましたが、そう思えるレシピがあったのでシェアしたいと思います♪ 『豆乳味噌つけめん』 麺は市販されているものです！ 私がよく食べて […]
2021年4月27日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 『レッグエクステンション』に潜む２つのリスク 『レッグエクステンション』 脚の筋トレとして、スクワットやレッグプレスといったトレーニングに並んで よく行われることが多いのが、レッグエクステンション しかしながら、このレッグエクステンションには ２つのリスク（危険性） […]
2021年4月26日 / 最終更新日時 : 2021年4月26日 Yutaro Masuda 《お知らせ》 GW中のお休みのお知らせ ＧＷ中のお休みの日程を以下にお知らせします。宜しくお願い致します。 日 月 火 水 木 金 土 25 26 27 28 29 30 5/1 2 3 4 5 6 7 8
2021年4月22日 / 最終更新日時 : 2024年6月11日 Yutaro Masuda ジムの日常 新作と旧作SBDベルト！お客様とコラボ(^^) トレーニングギアには色々なブランドがあるのですが その中でも３本の指には確実に入る『SBDアパレル』をご存知でしょうか！ 筋力トレーニング、パワーリフティング、ウエイトリフティングなど バーベル、ダンベルを […]
2021年4月20日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 Yutaro Masuda ジムの日常 ◯◯に苦しめられた１週間 実は先週、とんでもない事件が起きまして 危うく営業できないレベルになりそうでした(^o^;;) 『そういえばパソコンを新調してから一度も ディスククリーンアップ(不要なファイルを消すこと)してないな』と思い パソコンから […]
2021年4月15日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 『トレッドミルで走る』と『外で走る』何が違う？ 今日の記事は、パーソナルトレーニング中にお客様から受けた質問に対する回答をシェアしようと思います！ 『トレッドミル（ランニングマシン）で走るのと、外で走るのでは何が違いますか？』 《目次》1 トレッドミルのメリット・デメ […]
2021年4月13日 / 最終更新日時 : 2021年4月13日 Yutaro Masuda ジムの日常 お家時間を満喫！！ 『一目惚れ』 この言葉がピッタリと言っていいほど見つけた瞬間にトキメキました(☆.☆) そして遂にその時が・・・。 はい！！炭火焼きロースター買っちゃいました(^o^)笑 全然、トレーニングや […]
2021年4月10日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 Yutaro Masuda ジムの日常 スクワット時々ヒップスラスト│ヒップスラストの効果 ご覧いただきありがとうございます！ 今週は暖かかったり、寒かったり、あられ？雹？が降ったりと変な天気でしたね^^; ちなみに４月８日に柏で降りましたが、去年の４月２４日も降っていました！ 結構な大粒だったの […]
2021年4月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 『ケトジェニック・ダイエット』とは？ 個人的な疑問ですが、コンビニやスーパーで売っているダイエット関連商品で 『低糖質』『糖質カット』『糖質オフ』を謳った商品は良く見ますが 『低脂質』『脂質カット』『脂質オフ』を謳った商品はあまり見たことがありません。 また […]
2021年4月6日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 生存者バイアスを考慮したトレーニング トレーニング情報が今のように簡単に手に入らない時代 主な情報源は、文献や参考書、またはジムで知り合った人からなどでした。 そして今は、SNSの発展にともない誰でも簡単に膨大な量の フィットネス関連の情報を手に入れることが […]
