2021年6月5日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 トレーニング『メニュー』と『プログラム』の違い トレーニング『メニュー』 トレーニング『プログラム』 この２つの言葉は混同されるケースが多いですが『似て非なるもの』です。 この２つの意味の違いを知ることでボディメイクやトレーニングの使用重量など 劇的に変 […]
2021年6月1日 / 最終更新日時 : 2021年6月1日 Yutaro Masuda ジムのご紹介 停滞期を打破できるトレーニングプログラム 今日はお客様のトレーニング紹介です！ 『専門家にサポートしてもらったけど停滞している』 『筋肉量やトレーニングの使用重量がずっと変わらない』 『食事の管理がわからなくて、体重(筋肉)が増えない』 と、ボディ […]
2021年5月28日 / 最終更新日時 : 2021年5月28日 Yutaro Masuda ジムの日常 これは良い！私も使います！！ 以前、お客様から『あすけん』というアプリを教えていただきましたが これが食事・体重管理をする時にとても便利だとご紹介させていただきました！ 先日、また別のお客様からとても良いアプリを 教えていただいたのでご […]
2021年5月25日 / 最終更新日時 : 2022年2月2日 Yutaro Masuda 《お知らせ》 『SPOSHIRU』様で当ジムが紹介されました♪ 掲載のお知らせ 『SPOSHIRU』というスポーツメディアに当ジムが紹介されました！！ 【2021年最新版】柏のパーソナルトレーニング・ダイエットジム5選！ ご紹介、誠にありがとうございます(^^) &nb […]
2021年5月22日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda ジムの日常 ワクチンの接種│オススメ腹筋トレーニング 今週はずっと天気が悪くて雨ばかり 湿度が高くて困りましたね(^^;) ５月に入ってお客様の中にも コロナウイルスのワクチン接種を受けている方がチラホラと。 腕が結構痛くなったと仰る方が多かった印象ですが どなたも数日で引 […]
2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 脂質との上手な付き合い方~オメガ３系とオメガ６系~ 『脂』と『健康』 相反するイメージがありますが はたして『脂』は身体にとって有害なものなのでしょうか？ 『脂』に悪いイメージのある方は是非ご覧ください。 【関連記事】 ●ダイエットで大活躍!?「ＭＣＴオイル」の効果 ●『 […]
2021年5月15日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 トレーニング学・栄養学を知るなら!オススメ本”10選” ご覧いただきありがとうございます！ トレーニングや栄養について知ろうと思った時 『良い本はありますか？』というご質問が多かったので 今回は個人的見解ではありますが トレーニング学・栄養学を知るなら!オススメ […]
2021年5月12日 / 最終更新日時 : 2021年5月12日 Yutaro Masuda ジムの日常 再会と挑戦！！！ ご覧いただきありがとうございます！ リハビリ職時代に担当していた方がこの度 当ジムをご利用していただくことになりました(^o^)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ このコロナ禍でリハビリで携わってきた方々とは まったく会え […]
2021年5月10日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 『ケトジェニック・ダイエット』終了後の食事 『ケトジェニック・ダイエット』とは？では ケトジェニック・ダイエット（以下「ＫＤ」）についてご説明しました。そして、そこでは ＫＤは健康面において通年行うことはオススメできない。短期的に行うべき方法とまとめました。 今回 […]
2021年5月8日 / 最終更新日時 : 2021年5月8日 Yutaro Masuda ジムの日常 人生で初めての『●●●』 病院で働いていた頃は、インフルエンザシーズンくらいしか マスクを１日中つける習慣はなかったのですが コロナで３６５日マスク生活が始まり予想通りの結果に・・・。 こんな身体のわりに昔から皮膚が異常に弱い私はもれなく、ほっぺ […]
