2021年7月26日 / 最終更新日時 : 2021年7月26日 Yutaro Masuda ジムの日常 休日の思い出？ 去年行けなかった夏のキャンプ 今年こそはと、気合を入れて 子供と１泊２日で行ってきました(^o^)♪ 天気は快晴！ 去年から趣味のキャンプはご無沙汰でしたので もう、それはそれは楽しみにしておりまして 早朝に出発して日中 […]
2021年7月21日 / 最終更新日時 : 2021年7月21日 Yutaro Masuda トレーニング情報 『腹筋に効かない』理由はなに？ 腹筋のトレーニングをしているのになぜか 『腹筋に効いている感じがしない』 『腹筋じゃなくて腰が痛くなる』 『腹筋じゃなくて脚が疲れる』 “腹筋の筋力低下がある場合” 高確率で起きる現象です。 その […]
2021年7月17日 / 最終更新日時 : 2021年7月17日 Yutaro Masuda ※お知らせ ７月のお休みのお知らせ ７月のお休みのお知らせです。 ご確認のほど宜しくお願い致します。 日 月 火 水 木 金 土 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
2021年7月14日 / 最終更新日時 : 2021年7月14日 Yutaro Masuda ジムの日常 筋肉対談( ^^)？ 私営ジムを使っていた頃、１人で黙々とトレーニングをしていたら Fさんに声をかけられたのをキッカケに、合トレをするように(^o^) 『フォームチェック、プログラムの見直しをしてもらいたい』 とのことで、私の仕事の合間にFさ […]
2021年7月10日 / 最終更新日時 : 2021年7月10日 Yutaro Masuda ジムの日常 野菜も筋肉も肥料が大事！！ ご覧いただきありがとうございます。 本日の柏は猛暑！！湿度も凄いですね・・・。 でも久しぶりの太陽が気持ちいい(^o^) 梅雨の時期は日光に当たる機会が減りますから 晴れた日は積極的に外に出てビタミンDを生 […]
2021年7月7日 / 最終更新日時 : 2021年7月7日 Yutaro Masuda ジムの日常 今日は初心者でも、明日には上級者！？ 理学療法士としての強みを活かし ボディメイクやダイエットは勿論のこと 腰痛や膝痛などの改善を目的に行うコンディショニング 筋力低下や日常生活動作の改善などを目的に行う健康増進まで 幅広くお客様のサポートをさせていただいて […]
2021年7月1日 / 最終更新日時 : 2021年7月1日 Yutaro Masuda ジムのご紹介 Instagramで情報記事を簡単チェック♪ ご覧いただきありがとうございます！ 当ジムでは健康生活に、そしてトレーニングに役立つ情報を 『トレーニング情報』 『栄養情報』 『疾病予防情報』 の３つのカテゴリーに分けて発信しています！ 最 […]
2021年6月26日 / 最終更新日時 : 2021年7月7日 Yutaro Masuda ジムのご紹介 人生１００年時代！トレーニングで人生を豊かに。 ご覧いただきありがとうございます。 今回は当ジムのお客様をご紹介します！ (掲載内容はすべてお客様の許可を得ています) ７０歳代後半男性のお客様(脳血管疾患／心疾患／整形疾患あり) 『脚に痺れと痛みがある』 […]
2021年6月22日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda トレーニング情報 スクワットの深さについて スクワットを行う時、どれくらいまでしゃがむことを意識していますか？ また、しゃがむ深さでトレーニング効果が変わることをご存知ですか？ スクワットの効果を上げるためには『深さ』がとても重要になります。 今日はそのスクワット […]
2021年6月19日 / 最終更新日時 : 2021年7月10日 Yutaro Masuda ジムの日常 緊張しすぎて２日前から嘔気です。 私事ですが本日はリベンジの日でした！！ 何のリベンジかと言いますと 遡ること２０２０年１１月２８日 “フル”スクワットで『２００ｋｇ５回』 に挑戦したのですが、結果としては 甘く見て『” […]
