2021年5月10日 / 最終更新日時 : 2021年5月11日 Yosuke Honjo 栄養情報 『ケトジェニック・ダイエット』終了後の食事 『ケトジェニック・ダイエット』とは？では ケトジェニック・ダイエット（以下「ＫＤ」）についてご説明しました。そして、そこでは ＫＤは健康面において通年行うことはオススメできない。短期的に行うべき方法とまとめました。 今回 […]
2021年5月8日 / 最終更新日時 : 2021年5月8日 Yutaro Masuda ジムの日常 人生で初めての『●●●』 病院で働いていた頃は、インフルエンザシーズンくらいしか マスクを１日中つける習慣はなかったのですが コロナで３６５日マスク生活が始まり予想通りの結果に・・・。 こんな身体のわりに昔から皮膚が異常に弱い私はもれなく、ほっぺ […]
2021年5月6日 / 最終更新日時 : 2021年5月6日 Yutaro Masuda ジムの日常 今日から気持ちを切り替えていきましょう！ ご覧いただきありがとうございます！ GWが昨日で終わりました！ 当ジムは２～５日までお休みでしたが 皆様はどのようなGWになりましたか(^^)？ インスタグラムにもあげましたが我々は夜な夜な集 […]
2021年5月1日 / 最終更新日時 : 2021年5月1日 Yutaro Masuda ジムの日常 聞いてください！知っていましたか！？ 明日から当ジムは４日間（５／２～５／５）お休みです！ タイトルの通り、ちょっと聞いていただきたいことがあります！！ 当ジムは祝日がお休みなので、来月以降の祝日を確認していたら “携帯のカレンダー […]
2021年4月30日 / 最終更新日時 : 2021年4月30日 Yutaro Masuda 筋肉ご飯 久しぶりにヒットした『筋肉ご飯』 最近『これは美味しい！』と思える筋肉ご飯レシピがなかったので 投稿が滞っていましたが、そう思えるレシピがあったのでシェアしたいと思います♪ 『豆乳味噌つけめん』 麺は市販されているものです！ 私がよく食べて […]
2021年4月27日 / 最終更新日時 : 2021年4月27日 Yutaro Masuda トレーニング情報 『レッグエクステンション』に潜む２つのリスク 『レッグエクステンション』 脚の筋トレとして、スクワットやレッグプレスといったトレーニングに並んで よく行われることが多いのが、レッグエクステンション しかしながら、このレッグエクステンションには ２つのリスク（危険性） […]
2021年4月26日 / 最終更新日時 : 2021年4月26日 Yutaro Masuda ※お知らせ GW中のお休みのお知らせ ＧＷ中のお休みの日程を以下にお知らせします。宜しくお願い致します。 日 月 火 水 木 金 土 25 26 27 28 29 30 5/1 2 3 4 5 6 7 8
2021年4月22日 / 最終更新日時 : 2021年4月22日 Yutaro Masuda ジムの日常 新作と旧作SBDベルト！お客様とコラボ(^^) トレーニングギアには色々なブランドがあるのですが その中でも３本の指には確実に入る『SBDアパレル』をご存知でしょうか！ 筋力トレーニング、パワーリフティング、ウエイトリフティングなど バーベル、ダンベルを […]
2021年4月20日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 Yutaro Masuda ジムの日常 ◯◯に苦しめられた１週間 実は先週、とんでもない事件が起きまして 危うく営業できないレベルになりそうでした(^o^;;) 『そういえばパソコンを新調してから一度も ディスククリーンアップ(不要なファイルを消すこと)してないな』と思い パソコンから […]
2021年4月15日 / 最終更新日時 : 2021年4月15日 Yutaro Masuda トレーニング情報 『トレッドミルで走る』と『外で走る』何が違う？ 今日の記事は、パーソナルトレーニング中にお客様から受けた質問に対する回答をシェアしようと思います！ 『トレッドミル（ランニングマシン）で走るのと、外で走るのでは何が違いますか？』 目次1 トレッドミルのメリット・デメリッ […]
