2021年11月27日 / 最終更新日時 : 2021年11月27日 Yutaro Masuda ジムの日常 トレーニングよりハードでした。 コロナ以降、帰省できていなかったので、この前の連休を使って２年以上ぶりに家族みんなで帰りました！ 次男は生まれてから一度も会ったことがなかったので初顔合わせです♪ 距離は片道約５２０ｋｍ 往復１，０００ｋｍ […]
2021年11月19日 / 最終更新日時 : 2021年11月19日 Yutaro Masuda ジムの日常 無敵の筋肉パワー！接種完了！ ご覧いただきありがとうございます！ 前回のご報告に続いてのご報告です♪ 一昨日、やっとワクチン接種終わりました(^o^)／ なかなか予約が取れなかったので、かなり遅い接種となり、最早わたしが最後の接種者なの […]
2021年11月12日 / 最終更新日時 : 2021年11月12日 Yutaro Masuda ※お知らせ [11月]お休みのお知らせ 下記の日程で休業とさせていただきます。 ご不便おかけして申し訳ありませんがご理解いただきますよう、お願い申し上げます。 【お休みのお知らせ】 ２０２１年１１月２０日(土)～１１月２３日(火) 休業中のお問い […]
2021年10月30日 / 最終更新日時 : 2021年10月30日 Yutaro Masuda トレーニング情報 『斜め懸垂(インバーテッド・ロウ)』の効果と方法 背中の種目の代表格といえば懸垂(チンニング) これはとても素晴らしい種目です。 では懸垂だけしていればいいのかといえば、実際はそれだけでは不十分です。 それはなぜなのでしょうか？ その理由に加えて、背中の種目に是非加えて […]
2021年10月25日 / 最終更新日時 : 2021年10月26日 Yutaro Masuda ※お知らせ 11月3日(水)の営業について 下記の日程で休業とさせていただきます。 ご不便おかけして申し訳ありませんがご理解いただきますよう、お願い申し上げます。 【お休みのお知らせ】 ●11月03日(水)：祝日(文化の日)のためお休み
2021年10月25日 / 最終更新日時 : 2021年10月26日 Yutaro Masuda ジムの日常 夏から秋飛んで冬◇体温調整に注意！ ついこの間まで２０℃後半だったのに急に温度が下がり、秋はどこへ。 しかし暑がりの私にとっては、とても過ごしやすい季節がやってまいりました(笑 じっとしているには寒い気温ですが室内でのトレーニングの適温は今く […]
2021年10月18日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 Yutaro Masuda トレーニング情報 ベンチプレス初心者の『安全なステップアップ方法』 身近にトレーニングが得意なご友人やご家族、または指導してくれるコーチはいますか？ トレーニング環境に恵まれていれば安心して打ち込むことができますが、１人で始める方も多くいらっしゃると思います。 そんな時、多くの方は自己流 […]
2021年10月4日 / 最終更新日時 : 2021年10月4日 Yutaro Masuda ジムの日常 ご報告！！ 取り急ぎご報告します！ 「予約、取れました」 はい、ワクチンの予約です。 柏市の集団接種の新規予約が今回で終了？とのことで本日１２時３０分から受付開始。 １０分遅れて予約画面を開き、まだ枠が空いていたのでホ […]
2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年9月30日 Yutaro Masuda ジムの日常 日課ざんまい 今回は近況報告をとりとめもなく書いていきます(^o^) 最近はレイアウトや プログラムの作成、事務作業におわれています(-v-;) 昔から作業や勉強は静かだと集中できない私 その際は映像や音声を流しながら作業しますが、最 […]
2021年9月18日 / 最終更新日時 : 2021年9月18日 Yutaro Masuda トレーニング情報 肩が痛い時にやるべきトレーニングとストレッチ 肩の痛み 日常生活の症状：腕を挙げると肩が痛い、手をつくと肩が痛い、寝ていると肩が痛い、腰を掻こうとすると肩が痛い 等 筋トレ中の症状：ベンチプレスで肩が痛い、オーバーヘッドプレスで肩が痛い、鉄棒にぶら下がると肩が痛い、 […]
