2021年4月20日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 Yutaro Masuda ジムの日常 ◯◯に苦しめられた１週間 実は先週、とんでもない事件が起きまして 危うく営業できないレベルになりそうでした(^o^;;) 『そういえばパソコンを新調してから一度も ディスククリーンアップ(不要なファイルを消すこと)してないな』と思い パソコンから […]
2021年4月15日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 『トレッドミルで走る』と『外で走る』何が違う？ 今日の記事は、パーソナルトレーニング中にお客様から受けた質問に対する回答をシェアしようと思います！ 『トレッドミル（ランニングマシン）で走るのと、外で走るのでは何が違いますか？』 《目次》1 トレッドミルのメリット・デメ […]
2021年4月13日 / 最終更新日時 : 2021年4月13日 Yutaro Masuda ジムの日常 お家時間を満喫！！ 『一目惚れ』 この言葉がピッタリと言っていいほど見つけた瞬間にトキメキました(☆.☆) そして遂にその時が・・・。 はい！！炭火焼きロースター買っちゃいました(^o^)笑 全然、トレーニングや […]
2021年4月10日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 Yutaro Masuda ジムの日常 スクワット時々ヒップスラスト│ヒップスラストの効果 ご覧いただきありがとうございます！ 今週は暖かかったり、寒かったり、あられ？雹？が降ったりと変な天気でしたね^^; ちなみに４月８日に柏で降りましたが、去年の４月２４日も降っていました！ 結構な大粒だったの […]
2021年4月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 『ケトジェニック・ダイエット』とは？ 個人的な疑問ですが、コンビニやスーパーで売っているダイエット関連商品で 『低糖質』『糖質カット』『糖質オフ』を謳った商品は良く見ますが 『低脂質』『脂質カット』『脂質オフ』を謳った商品はあまり見たことがありません。 また […]
2021年4月6日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 生存者バイアスを考慮したトレーニング トレーニング情報が今のように簡単に手に入らない時代 主な情報源は、文献や参考書、またはジムで知り合った人からなどでした。 そして今は、SNSの発展にともない誰でも簡単に膨大な量の フィットネス関連の情報を手に入れることが […]
2021年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年4月3日 Yutaro Masuda ジムの日常 マウスガードの効果と、日曜日の愉しみ アメリカンフットボールをやっていた頃は 「マウスガード（マウスピース）」の着用が義務だったので 使っていましたが、トレーニングでは今まで使っていませんでした。 しかし最近、奥歯で「強く噛みしめる」ことが多くなったので、こ […]
2021年3月31日 / 最終更新日時 : 2021年3月31日 Yutaro Masuda ジムの日常 バランスよく鍛えましょう！｜肩こり・肩痛の予防 明日から４月、入学式や入社式など この月は新たな１年が始まるスタートラインですね(^^) 今週に入って、暖かいを通り越して、とても暑い日が続き早くも冷房を使い始めました(・・;;) 気温という側面だけで考え […]
2021年3月27日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda ジムのご紹介 『受け身』の疾病予防から『攻め』の疾病予防へ！ ご覧いただきありがとうございます。 これからご紹介する内容はお客様に許可を得て掲載させていただいております。 変形性膝関節症によって生活が困難となり病院を受診 ↓の膝の画像はその際に撮ったもので、お医者様に […]
2021年3月22日 / 最終更新日時 : 2021年3月22日 Yutaro Masuda ジムの日常 筋トレをライフワークへ 先週の土曜日は祝日でジムはお休みでした！！ ２連休はどうのように過ごされたでしょうか(^^)♪ あいも変わらず、筋トレ中心の生活なので 閉まったジム内ではスクワットに励む男たちの 唸り声が響いておりました・ […]
