2021年2月20日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda ジムの日常 腹囲１ｃｍ減った！│Q.体脂肪はどれくらい減った？ １８０ｋｇのバーベルをスクワット(゜_゜)！？ アブローラーも何のその・・？ 将来が楽しみです(^o^)♪ ご覧いただきありがとうございます！ RE-ALL FITNESSの増田です。 今週も元気ハツラツに […]
2021年2月17日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 ３０分「〇〇〇」して消費するカロリー｜そこからわかること｜ ご覧頂きありがとうございます！ 今回のテーマ 『３０分「〇〇〇」して消費するカロリー｜そこからわかること｜』 年末年始はクリスマス、正月などで色々な物を沢山食べたと思いますが その短期間の食生活が尾を引いて […]
2021年2月11日 / 最終更新日時 : 2021年3月5日 Yutaro Masuda ジムの日常 RE-ALL FITNESS☆おかげさまで１周年☆ ご覧いただきありがとうございます。 昨日２月１０日は当ジム『RE-ALL FITNESS』 オープン１周年記念日でした(^o^)(^o^) あれよあれよと１年が経ってしまいました！ オープンして早々コロナウイルス感染症の […]
2021年2月5日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 Yutaro Masuda ジムの日常 脂肪は外！筋肉は内！｜焼豚(焼鳥)の作り方 ご覧頂きありがとうございます！ この間、年が明けたと思ったらもう２月ですね。 時の流れは本当に早いです！ さて、最近はお仕事にかまけて 記事の投稿が疎かになっておりますが 毎日、元気に営業させていただいてお […]
2021年1月29日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 Yutaro Masuda ジムの日常 I’ll Be Back!!│減量中でも『チキンナゲット』 ご覧いただきありがとうございます！ 『I’ll Be Back!!』 ジムの日常、今回はお仕事で長期お休みされていた お客様が戻られたのでその一コマです(^^)♪ 当ジムでは[月会 […]
2021年1月26日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 【疾病予防情報】 【保存版】メタボリックシンドロームの運動ガイドライン ご覧いただきありがとうございます。 今回のテーマ 『メタボリックシンドロームの運動ガイドライン』 現代社会において「食事」という行為は簡単に行えるが故に 消費する量より、摂取する量が容易に上回ります。 その結果 『サイレ […]
2021年1月23日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 食べて痩せる!?『DIT』とは？ 『運動をしたらエネルギー(kcal)を消費する』 当然ですね。 『食事をしたらエネルギー(kcal)を消費する』 当・・・え！？ 食事をしたらエネルギー(kcal)を「消費」ではなく「摂取」では？ &nbs […]
2021年1月20日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 Yutaro Masuda 【栄養情報】 【超簡単!!低温調理】鶏胸肉がササミの食感に！ ご覧いただきありがとうございます！ ダイエットの定番食材 『鶏むね肉』 初めはモチベーションも高く、むね肉を食べる体力も気力もあることでしょう！ しかし、次第にこのむね肉独特の食感や臭いを身体が拒絶する瞬間 […]
2021年1月18日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 正しいトレーニングウェアの選択 ご覧頂きありがとうございます！ いきなりですがトレーニングウェアは どのような物を使用されていますか( ^^)？ 各スポーツにユニフォームがあるように ウェイトトレーニングにも適した服装があり […]
2021年1月16日 / 最終更新日時 : 2021年3月5日 Yutaro Masuda ジムのご紹介 トレーニング・栄養情報を無料発信！！ RE-ALL FITNESSではトレーニングや栄養の情報をブログやInstagramで無料発信しています！ 《目次》1 Q.なぜ無料で情報発信しているの？2 閲覧方法 Q.なぜ無料で情報発信しているの？ 当 […]
