2021年3月6日 / 最終更新日時 : 2021年3月11日 Yutaro Masuda 《お知らせ》 ホームページリニューアルのお知らせ ご覧いただきありがとうございます！ この度、かねてより準備を進めておりましたホームページのリニューアルが完了し、公開する運びとなりました！ この度のリニューアルでは、「使いやすさ」と「見やすさ」の向上を目標といたしました […]
2021年2月27日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 Yutaro Masuda ジムの日常 トレーニングプログラムの重要性~停滞期を打破するために~ ご覧いただきありがとうございます！ シェイプアップや健康増進、痛みの改善など 多種多様な目標をお持ちのお客様に現在ご利用いただいおりますが 最近は『筋力向上』つまりベンチプレスやスクワットなど 種目ごとの使用重量を伸ばし […]
2021年2月20日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda ジムの日常 腹囲１ｃｍ減った！│Q.体脂肪はどれくらい減った？ １８０ｋｇのバーベルをスクワット(゜_゜)！？ アブローラーも何のその・・？ 将来が楽しみです(^o^)♪ ご覧いただきありがとうございます！ RE-ALL FITNESSの増田です。 今週も元気ハツラツに […]
2021年2月17日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 ３０分「〇〇〇」して消費するカロリー｜そこからわかること｜ ご覧頂きありがとうございます！ 今回のテーマ 『３０分「〇〇〇」して消費するカロリー｜そこからわかること｜』 年末年始はクリスマス、正月などで色々な物を沢山食べたと思いますが その短期間の食生活が尾を引いて […]
2021年2月11日 / 最終更新日時 : 2021年3月5日 Yutaro Masuda ジムの日常 RE-ALL FITNESS☆おかげさまで１周年☆ ご覧いただきありがとうございます。 昨日２月１０日は当ジム『RE-ALL FITNESS』 オープン１周年記念日でした(^o^)(^o^) あれよあれよと１年が経ってしまいました！ オープンして早々コロナウイルス感染症の […]
2021年2月5日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 Yutaro Masuda ジムの日常 脂肪は外！筋肉は内！｜焼豚(焼鳥)の作り方 ご覧頂きありがとうございます！ この間、年が明けたと思ったらもう２月ですね。 時の流れは本当に早いです！ さて、最近はお仕事にかまけて 記事の投稿が疎かになっておりますが 毎日、元気に営業させていただいてお […]
2021年1月29日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 Yutaro Masuda ジムの日常 I’ll Be Back!!│減量中でも『チキンナゲット』 ご覧いただきありがとうございます！ 『I’ll Be Back!!』 ジムの日常、今回はお仕事で長期お休みされていた お客様が戻られたのでその一コマです(^^)♪ 当ジムでは[月会 […]
2021年1月26日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 【疾病予防情報】 【保存版】メタボリックシンドロームの運動ガイドライン ご覧いただきありがとうございます。 今回のテーマ 『メタボリックシンドロームの運動ガイドライン』 現代社会において「食事」という行為は簡単に行えるが故に 消費する量より、摂取する量が容易に上回ります。 その結果 『サイレ […]
2021年1月23日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 食べて痩せる!?『DIT』とは？ 『運動をしたらエネルギー(kcal)を消費する』 当然ですね。 『食事をしたらエネルギー(kcal)を消費する』 当・・・え！？ 食事をしたらエネルギー(kcal)を「消費」ではなく「摂取」では？ &nbs […]
2021年1月20日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 Yutaro Masuda 【栄養情報】 【超簡単!!低温調理】鶏胸肉がササミの食感に！ ご覧いただきありがとうございます！ ダイエットの定番食材 『鶏むね肉』 初めはモチベーションも高く、むね肉を食べる体力も気力もあることでしょう！ しかし、次第にこのむね肉独特の食感や臭いを身体が拒絶する瞬間 […]
