人生で初めての『●●●』

病院で働いていた頃は、インフルエンザシーズンくらいしか

マスクを１日中つける習慣はなかったのですが

コロナで３６５日マスク生活が始まり予想通りの結果に・・・。

こんな身体のわりに昔から皮膚が異常に弱い私はもれなく、ほっぺた肌荒れ・・・。

過去最高に悪いコンディションが続いたのをきっかけに

入念な洗顔と、人生で初めての『美容液』生活をスタートしました(・o・)笑

半信半疑で使用し始めたものの、効果てきめん♪

初めは美容液がしみるくらいだったので、よほど荒れていたんですね～。

女性のみならず男性もお化粧をする時代ですが

私には出来てもこれがマックスです（笑

習慣にないので、つけ忘れが多いです(^^；)

ちなみに肌荒れに良い栄養素は

・ビタミンＣ

・ビタミンＥ

・ビタミンＡ

・ビタミンＢ群（特にＢ２）

・亜鉛

・鉄

などがあげられます！

外から綺麗にしていくことも大事ですが

内から改善できることもしていきます(^^)

GWも明けましたし、サプリメントも大量に届いたので

またしっかり食事管理していきます！！

その前に、いただいたお土産でエネルギーチャージして

１週間の締めくくりスクワット、やってきます(^^)♪

とんでもなく美味しくて驚きました(゜o゜)！ご馳走様でした！

今週はGWの影響か、休み疲れのお客様が多い印象でした(^^)

明日１日でしっかりと身も心もリセットして

来週からまた頑張っていきましょう！

投稿者プロフィール

Yutaro Masuda理学療法士

理学療法士として幾多の臨床経験を経て2020年に『RE-ALL FITNESS』を設立。
もともとは体重100kgオーバーの大食漢。腕立ても腹筋も出来ない男がアメリカンフットボールに出会ったことをきっかけにトレーニングを始める。やめてからはパワーリフティングに転向し、トレーニングに明け暮れる２児の父親。