再会と挑戦！！！

ご覧いただきありがとうございます！

リハビリ職時代に担当していた方がこの度

当ジムをご利用していただくことになりました(^o^)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

このコロナ禍でリハビリで携わってきた方々とは

まったく会えなくなってしまったので

久々に再会できたのが、もうそれはそれは嬉しかったです(TｖT)♪

思い出話にも花が咲いて、とても楽しい一時になりました！

トレーニングは大変ですが、これから頑張っていきましょう！！

パーソナルトレーニングジムは一般的に『ボディメイク』を行う場所ですが

当ジムは幾多の臨床経験を経てからトレーナー業務に従事しています。

●ボディメイク：シェイプアップやバルクアップ、スポーツパフォーマンスの向上など

●コンディショニング：腰や膝の痛み、肩のコリ、手足の痺れの改善、姿勢矯正など

●健康増進：生活習慣病の改善、筋力低下や日常生活動作の改善など

老若男女、また障がいの有無にかかわらず、健康をめぐる様々なお悩みに対応しています。

ご興味をお持ちいただけましたら、是非お問い合わせください。

⇨お問い合わせはコチラ

私はといいますと、ここ最近絶好調だったのが一変

高強度の練習が続いたことで身体中が気づかぬうちにヘトヘトに。

先週のスクワットの日では、ウォームアップの段階で『重っ！！』の状態

まったく力が入らず、手を変え品を変え今できる

最大限のトレーニングをしましたが、まったく駄目でした（汗

こういう日は戦略的撤退！！

質問を受けることがありますが

Ｑ．『疲れている日』や『体調が良くない日』は

トレーニングをしてもいいんですか？

Ａ．無理にトレーニングするのはやめましょう！！

かえって症状が長引くばかりか、怪我をしたり

筋肉の分解が促進されてしまうこともあるので本末転倒！

そういう時は『休むのもトレーニングのうち』です！

正直に言いますと、１０代、２０代の頃は私も根性論でやっていました(^o^)笑

常にプランAしか用意しないトレーニングでしたが

色々な経験を経てプランＢの必要性に気づき、これが成長に繋がりました！！

それでは今日もトレーニング頑張ってきます(^^)＞

投稿者プロフィール

Yutaro Masuda理学療法士

理学療法士として幾多の臨床経験を経て2020年に『RE-ALL FITNESS』を設立。
もともとは体重100kgオーバーの大食漢。腕立ても腹筋も出来ない男がアメリカンフットボールに出会ったことをきっかけにトレーニングを始める。やめてからはパワーリフティングに転向し、トレーニングに明け暮れる２児の父親。