再会と挑戦！！！
ご覧いただきありがとうございます！
リハビリ職時代に担当していた方がこの度
当ジムをご利用していただくことになりました(^o^)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
このコロナ禍でリハビリで携わってきた方々とは
まったく会えなくなってしまったので
久々に再会できたのが、もうそれはそれは嬉しかったです(TｖT)♪
思い出話にも花が咲いて、とても楽しい一時になりました！
トレーニングは大変ですが、これから頑張っていきましょう！！
パーソナルトレーニングジムは一般的に『ボディメイク』を行う場所ですが
当ジムは幾多の臨床経験を経てからトレーナー業務に従事しています。
●ボディメイク：シェイプアップやバルクアップ、スポーツパフォーマンスの向上など
●コンディショニング：腰や膝の痛み、肩のコリ、手足の痺れの改善、姿勢矯正など
●健康増進：生活習慣病の改善、筋力低下や日常生活動作の改善など
老若男女、また障がいの有無にかかわらず、健康をめぐる様々なお悩みに対応しています。
ご興味をお持ちいただけましたら、是非お問い合わせください。
⇨お問い合わせはコチラ
私はといいますと、ここ最近絶好調だったのが一変
高強度の練習が続いたことで身体中が気づかぬうちにヘトヘトに。
先週のスクワットの日では、ウォームアップの段階で『重っ！！』の状態
まったく力が入らず、手を変え品を変え今できる
最大限のトレーニングをしましたが、まったく駄目でした（汗
こういう日は戦略的撤退！！
質問を受けることがありますが
Ｑ．『疲れている日』や『体調が良くない日』は
トレーニングをしてもいいんですか？
Ａ．無理にトレーニングするのはやめましょう！！
かえって症状が長引くばかりか、怪我をしたり
筋肉の分解が促進されてしまうこともあるので本末転倒！
そういう時は『休むのもトレーニングのうち』です！
正直に言いますと、１０代、２０代の頃は私も根性論でやっていました(^o^)笑
常にプランAしか用意しないトレーニングでしたが
色々な経験を経てプランＢの必要性に気づき、これが成長に繋がりました！！
それでは今日もトレーニング頑張ってきます(^^)＞
投稿者プロフィール
- 理学療法士
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理学療法士として幾多の臨床経験を積んだ後、千葉県柏市に『RE-ALL FITNESS』を2020年に設立。
元々は体重100kgオーバーの動けない大食漢。そんな男がアメフトに出会ったことで運動に目覚める。アメフトを卒業してからはパワーリフティングに転向し、トレーニングに明け暮れる3児の父親。
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