2020年12月7日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 栄養情報 “アミノ酸プール”とアミノ酸スコアの関係 ご覧いただきありがとうございます。 アミノ酸シリーズ第3回は 「”アミノ酸プール”とアミノ酸スコアの関係」 【アミノ酸シリーズ一覧】 第1回「必須アミノ酸とその効果」 […]
2020年12月3日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 栄養情報 “アミノ酸スコア”と必須アミノ酸の関係 ご覧頂きありがとうございます! アミノ酸シリーズ第2回は 「”アミノ酸スコア”と必須アミノ酸の関係」 【アミノ酸シリーズ一覧】 第1回「必須アミノ酸とその効果」 第2回 […]
2020年12月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 栄養情報 必須アミノ酸とその効果 ご覧いただきありがとうございます! 今回から数回に分けて 「アミノ酸」に関連したお話をしていこうと思います(^^) アミノ酸シリーズ第1回は 「必須アミノ酸とその効果」です。 【 […]
2020年11月21日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 栄養情報 運動前の「糖質補給」の注意点 ご覧いただきありがとうございます! 今日のテーマ 運動前の「糖質補給」の注意点 運動前の糖質補給はとても大事ですよね! 一般的に筋力トレーニングは筋肉をつけるために行いますが 空腹で筋力トレー […]
2020年11月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 栄養情報 プロテインの選び方 ご覧いただきありがとうございます。 健康志向が高まる中、プロテインはトレーニーの飲み物として広く認知されてきましたが 今では10代~ご高齢の方まで広く使用されるサプリメントとなりました。 また、昨今のフィッ […]
2020年10月23日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 栄養情報 「葉酸」と筋肉の関係 ご覧いただきありがとうございます。 本日は 「葉酸」と筋肉の関係 についてご説明させていただきますが 「葉酸」というと妊婦の方が摂っているイメージが強いと思います。 しかし、この「葉酸」はトレ […]
2020年10月19日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 Yosuke Honjo 栄養情報 疲労回復に!「アスパラガス」の豆知識 ご覧いただきありがとうございます! 先日スーパーに行きましたら とっても大きいアスパラガスが売っていたので今日はそれ繋がりで 「アスパラガス」の豆知識のお話をしようと思います(^^) ちなみに旬は春から初夏 […]
2020年10月16日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 栄養情報 なぜ”ダイエットの時に”たんぱく質を摂るのか ご覧いただきありがとうございます! 本日のテーマ 「なぜ”ダイエットの時に”たんぱく質を摂るのか」 ある調査ではダイエットをしたことがある割合は、ほぼ2人に1人とのことです。 そして […]
2020年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 栄養情報 “食べて”「食欲を抑える」テクニック ご覧いただきありがとうございます! 「食欲の秋」到来です!! ですが、体重管理をされている方は 恐らく365日「食欲の秋」状態ではないでしょうか(><) この「食欲」という魔物は 脳にある「摂食中枢」と「満腹 […]
2020年10月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 栄養情報 お悩み解決!! たんぱく質の「摂取量」 トレーニングをしている方で、たんぱく質の量を気にされていない方はいないと思います。 しかし!!!!! 「いろんな本やネットで言われているけど結局 たんぱく質はどれくらい摂ればいいの!!?」 と、たんぱく質はトレーニングを […]