I’ll Be Back!!│減量中でも『チキンナゲット』
ご覧いただきありがとうございます!
『I’ll Be Back!!』
ジムの日常、今回はお仕事で長期お休みされていた
お客様が戻られたのでその一コマです(^^)♪
当ジムでは[月会費プラン/回数券プラン]とお選びいただけますので
万が一のお休みの際にも安心してご利用いただけます♪(料金プランのご案内はコチラ)
長期お休みの際はトレーニングプランや体重管理表などを
作成してお渡ししておりますのでジムを休まれている期間も
しっかり計画的にボディメイクできます(^^)>
お休み期間中もトレーニング、食事管理共にしっかりされていたので
筋力に衰えはなく、減量も順調でバッチリでした!!
それでも久しぶりのウェイトトレーニングはキツそうでした(^o^)
数日は筋肉痛だと思いますが、また一歩一歩トレーニングを進めていきましょう!!
当ジムのトレーニング風景の一コマでした♪
あと、昨日は柏で久しぶりに雪が降りましたね(・o・)
数時間程降りましたが積もることはなく
今朝は路面凍結なく安心です!
我が家の子供はガッカリしていましたが(^o^;)
今回ご紹介する筋肉めしは?
減量中でも『チキンナゲット』
揚げていないだけで味はチキンナゲットそっくり!
子供のお弁当やおやつにもピッタリですよ♪
[材料]
●胸肉(胸ひき肉):1枚
●絹豆腐:半丁
●片栗粉:大さじ1
●鶏ガラスープの素:大さじ1
[レシピ]
豆腐を水切りしてボールに材料を入れて混ぜます。
ナゲットサイズにして焼きます。
完成!!
コレ自体にしっかり味はありますが、お好みでケチャップをどうぞ(^^)♪
お腹にもお財布にも優しいのでとってもオススメです!
投稿者プロフィール

- 理学療法士
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理学療法士として幾多の臨床経験を経て2020年に『RE-ALL FITNESS』を設立。
もともとは体重100kgオーバーの大食漢。腕立ても腹筋も出来ない男がアメリカンフットボールに出会ったことをきっかけにトレーニングを始める。やめてからはパワーリフティングに転向し、トレーニングに明け暮れる2児の父親。
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