I’ll Be Back!!│減量中でも『チキンナゲット』
ご覧いただきありがとうございます！
『I’ll Be Back!!』
ジムの日常、今回はお仕事で長期お休みされていた
お客様が戻られたのでその一コマです(^^)♪
当ジムでは[月会費プラン/回数券プラン]とお選びいただけますので
万が一のお休みの際にも安心してご利用いただけます♪(料金プランのご案内はコチラ)
長期お休みの際はトレーニングプランや体重管理表などを
作成してお渡ししておりますのでジムを休まれている期間も
しっかり計画的にボディメイクできます(^^)>
お休み期間中もトレーニング、食事管理共にしっかりされていたので
筋力に衰えはなく、減量も順調でバッチリでした！！
それでも久しぶりのウェイトトレーニングはキツそうでした(^o^)
数日は筋肉痛だと思いますが、また一歩一歩トレーニングを進めていきましょう！！
当ジムのトレーニング風景の一コマでした♪
あと、昨日は柏で久しぶりに雪が降りましたね(・o・)
数時間程降りましたが積もることはなく
今朝は路面凍結なく安心です！
我が家の子供はガッカリしていましたが(^o^;)
今回ご紹介する筋肉めしは？
減量中でも『チキンナゲット』
揚げていないだけで味はチキンナゲットそっくり！
子供のお弁当やおやつにもピッタリですよ♪
[材料]
●胸肉(胸ひき肉)：１枚
●絹豆腐：半丁
●片栗粉：大さじ１
●鶏ガラスープの素：大さじ１
[レシピ]
豆腐を水切りしてボールに材料を入れて混ぜます。
ナゲットサイズにして焼きます。
完成！！
コレ自体にしっかり味はありますが、お好みでケチャップをどうぞ(^^)♪
お腹にもお財布にも優しいのでとってもオススメです！
投稿者プロフィール
- 理学療法士
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理学療法士として幾多の臨床経験を積んだ後、千葉県柏市に『RE-ALL FITNESS』を2020年に設立。
元々は体重100kgオーバーの動けない大食漢。そんな男がアメフトに出会ったことで運動に目覚める。アメフトを卒業してからはパワーリフティングに転向し、トレーニングに明け暮れる3児の父親。
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