2021年11月19日 / 最終更新日時 : 2021年11月19日 Yutaro Masuda ジムの日常 無敵の筋肉パワー！接種完了！ ご覧いただきありがとうございます！ 前回のご報告に続いてのご報告です♪ 一昨日、やっとワクチン接種終わりました(^o^)／ なかなか予約が取れなかったので、かなり遅い接種となり、最早わたしが最後の接種者なの […]
2021年11月12日 / 最終更新日時 : 2021年11月12日 Yutaro Masuda 《お知らせ》 [11月]お休みのお知らせ 下記の日程で休業とさせていただきます。 ご不便おかけして申し訳ありませんがご理解いただきますよう、お願い申し上げます。 【お休みのお知らせ】 ２０２１年１１月２０日(土)～１１月２３日(火) 休業中のお問い […]
2021年10月30日 / 最終更新日時 : 2021年10月30日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 『斜め懸垂(インバーテッド・ロウ)』の効果と方法 背中の種目の代表格といえば懸垂(チンニング) これはとても素晴らしい種目です。 では懸垂だけしていればいいのかといえば、実際はそれだけでは不十分です。 それはなぜなのでしょうか？ その理由に加えて、背中の種目に是非加えて […]
2021年10月25日 / 最終更新日時 : 2021年10月26日 Yutaro Masuda 《お知らせ》 11月3日(水)の営業について 下記の日程で休業とさせていただきます。 ご不便おかけして申し訳ありませんがご理解いただきますよう、お願い申し上げます。 【お休みのお知らせ】 ●11月03日(水)：祝日(文化の日)のためお休み
2021年10月25日 / 最終更新日時 : 2021年10月26日 Yutaro Masuda ジムの日常 夏から秋飛んで冬◇体温調整に注意！ ついこの間まで２０℃後半だったのに急に温度が下がり、秋はどこへ。 しかし暑がりの私にとっては、とても過ごしやすい季節がやってまいりました(笑 じっとしているには寒い気温ですが室内でのトレーニングの適温は今く […]
2021年10月18日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 ベンチプレス初心者の『安全なステップアップ方法』 身近にトレーニングが得意なご友人やご家族、または指導してくれるコーチはいますか？ トレーニング環境に恵まれていれば安心して打ち込むことができますが、１人で始める方も多くいらっしゃると思います。 そんな時、多くの方は自己流 […]
2021年10月4日 / 最終更新日時 : 2021年10月4日 Yutaro Masuda ジムの日常 ご報告！！ 取り急ぎご報告します！ 「予約、取れました」 はい、ワクチンの予約です。 柏市の集団接種の新規予約が今回で終了？とのことで本日１２時３０分から受付開始。 １０分遅れて予約画面を開き、まだ枠が空いていたのでホ […]
2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年9月30日 Yutaro Masuda ジムの日常 日課ざんまい 今回は近況報告をとりとめもなく書いていきます(^o^) 最近はレイアウトや プログラムの作成、事務作業におわれています(-v-;) 昔から作業や勉強は静かだと集中できない私 その際は映像や音声を流しながら作業しますが、最 […]
2021年9月18日 / 最終更新日時 : 2022年4月1日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 肩が痛い時にやるべきトレーニングとストレッチ 肩の痛み 日常生活の症状：腕を挙げると肩が痛い、手をつくと肩が痛い、寝ていると肩が痛い、腰を掻こうとすると肩が痛い 等 筋トレ中の症状：ベンチプレスで肩が痛い、オーバーヘッドプレスで肩が痛い、鉄棒にぶら下がると肩が痛い、 […]
2021年9月18日 / 最終更新日時 : 2021年9月18日 Yutaro Masuda 《お知らせ》 [9月]お休みのお知らせ 9月のお休みのお知らせです。 ご確認のほど宜しくお願い致します。 ９月２０日（月）敬老の日 ９月２３日（木）秋分の日
