2021年10月25日 / 最終更新日時 : 2021年10月26日 Yutaro Masuda ジムの日常 夏から秋飛んで冬◇体温調整に注意！ ついこの間まで２０℃後半だったのに急に温度が下がり、秋はどこへ。 しかし暑がりの私にとっては、とても過ごしやすい季節がやってまいりました(笑 じっとしているには寒い気温ですが室内でのトレーニングの適温は今く […]
2021年10月18日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 ベンチプレス初心者の『安全なステップアップ方法』 身近にトレーニングが得意なご友人やご家族、または指導してくれるコーチはいますか？ トレーニング環境に恵まれていれば安心して打ち込むことができますが、１人で始める方も多くいらっしゃると思います。 そんな時、多くの方は自己流 […]
2021年10月4日 / 最終更新日時 : 2021年10月4日 Yutaro Masuda ジムの日常 ご報告！！ 取り急ぎご報告します！ 「予約、取れました」 はい、ワクチンの予約です。 柏市の集団接種の新規予約が今回で終了？とのことで本日１２時３０分から受付開始。 １０分遅れて予約画面を開き、まだ枠が空いていたのでホ […]
2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年9月30日 Yutaro Masuda ジムの日常 日課ざんまい 今回は近況報告をとりとめもなく書いていきます(^o^) 最近はレイアウトや プログラムの作成、事務作業におわれています(-v-;) 昔から作業や勉強は静かだと集中できない私 その際は映像や音声を流しながら作業しますが、最 […]
2021年9月18日 / 最終更新日時 : 2022年4月1日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 肩が痛い時にやるべきトレーニングとストレッチ 肩の痛み 日常生活の症状：腕を挙げると肩が痛い、手をつくと肩が痛い、寝ていると肩が痛い、腰を掻こうとすると肩が痛い 等 筋トレ中の症状：ベンチプレスで肩が痛い、オーバーヘッドプレスで肩が痛い、鉄棒にぶら下がると肩が痛い、 […]
2021年9月18日 / 最終更新日時 : 2021年9月18日 Yutaro Masuda 《お知らせ》 [9月]お休みのお知らせ 9月のお休みのお知らせです。 ご確認のほど宜しくお願い致します。 ９月２０日（月）敬老の日 ９月２３日（木）秋分の日
2021年9月11日 / 最終更新日時 : 2021年9月11日 Yutaro Masuda 《お知らせ》 臨時休業のお知らせ【9/13】 誠に勝手ながら、下記の日程で臨時休業とさせていただきます。 ご不便おかけして申し訳ありませんが ご理解いただきますよう、お願い申し上げます。 【臨時休業】 2021年9月13日（月） お問い合 […]
2021年9月6日 / 最終更新日時 : 2021年9月6日 Yutaro Masuda ジムの日常 大人になってからの『挑戦』 昨日は少しの晴れ間があって そこから綺麗にくっきり虹が見えました！！ 先週から柏は肌寒い日が続き、夏の終わりを感じさせられますが 季節の変わり目は体温調整が上手く出来ずに 体調を崩しやすいので注意が必要ですね(^^) & […]
2021年9月1日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 Yutaro Masuda ジムの日常 バテバテです(-_-;) 最近の悩みごとの一つ 『やることがない』 夜は撮り溜めたドラマや映画をみたり 読書をしたり、勉強をしたり なにかしらしていましたが、そのストックも切れてきて 子どもたちが寝た後にすること？したいこと？が特になく 廊下を徘 […]
2021年8月28日 / 最終更新日時 : 2021年8月28日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 オーバートレーニングと筋トレ 筋力トレーニングを始めて目に見える結果がついてくると 週に１回だった筋トレが週に４回、５回と増え ３０分だった筋トレ時間が１時間、２時間と増えるなど モチベーションが上がって、筋トレに精が出ますよね！ そん […]
