2021年12月25日 / 最終更新日時 : 2021年12月25日 Yutaro Masuda 【疾病予防情報】 《女性必見》外反母趾のリスクと対策 外反母趾(がいはんぼし)の９割以上は女性です。 初期症状で痛みは殆どなく「親指が少し内側に曲がってきたかな？」と自覚するくらい。 それ故に、外反母趾という”サイン(兆候)”を甘く見て無視し続けると […]
2021年12月15日 / 最終更新日時 : 2021年12月15日 Yutaro Masuda ジムの日常 ボードベンチプレスとブロックをDIY ある夜のこと。 『資材が大量にあるのに使い道がない』 『良い木材だけど、邪魔だしこのままだとキャンプの焚火用になる』 『何かこれで作れないだろうか・・・そうだ！』 夜の１０時に閃いちゃいました。 ノコギリを […]
2021年12月9日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 Yutaro Masuda 《お知らせ》 [12月10～11日]駐車場利用の際のご注意 以下の日程で道路の舗装復旧工事の、お知らせがきました。 当ジム及び駐車場がその工事区間に位置するため、その時間帯に車でご来店予定の場合はご注意ください。 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。 規制期間：１２月 […]
2021年12月4日 / 最終更新日時 : 2021年12月4日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 筋トレの質を上げる”チョーク”の効果 体操 野球 ボルダリング このスポーツには”ある共通点”があります。 それはプレー前につける”ある物” それが今回のテーマ 『チョーク』です。 《目次》1 チ […]
2021年11月30日 / 最終更新日時 : 2021年11月30日 Yutaro Masuda 《お知らせ》 [12~1月]お休みのお知らせ 2021年12月～2022年1月までのお休みのお知らせです。 下記の日程で休業とさせていただきます。 ご不便おかけして申し訳ありませんがご理解いただきますよう、お願い申し上げます。 [12月のお休み] ●1 […]
2021年11月27日 / 最終更新日時 : 2021年11月27日 Yutaro Masuda ジムの日常 トレーニングよりハードでした。 コロナ以降、帰省できていなかったので、この前の連休を使って２年以上ぶりに家族みんなで帰りました！ 次男は生まれてから一度も会ったことがなかったので初顔合わせです♪ 距離は片道約５２０ｋｍ 往復１，０００ｋｍ […]
2021年11月19日 / 最終更新日時 : 2021年11月19日 Yutaro Masuda ジムの日常 無敵の筋肉パワー！接種完了！ ご覧いただきありがとうございます！ 前回のご報告に続いてのご報告です♪ 一昨日、やっとワクチン接種終わりました(^o^)／ なかなか予約が取れなかったので、かなり遅い接種となり、最早わたしが最後の接種者なの […]
2021年11月12日 / 最終更新日時 : 2021年11月12日 Yutaro Masuda 《お知らせ》 [11月]お休みのお知らせ 下記の日程で休業とさせていただきます。 ご不便おかけして申し訳ありませんがご理解いただきますよう、お願い申し上げます。 【お休みのお知らせ】 ２０２１年１１月２０日(土)～１１月２３日(火) 休業中のお問い […]
2021年10月30日 / 最終更新日時 : 2021年10月30日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 『斜め懸垂(インバーテッド・ロウ)』の効果と方法 背中の種目の代表格といえば懸垂(チンニング) これはとても素晴らしい種目です。 では懸垂だけしていればいいのかといえば、実際はそれだけでは不十分です。 それはなぜなのでしょうか？ その理由に加えて、背中の種目に是非加えて […]
2021年10月25日 / 最終更新日時 : 2021年10月26日 Yutaro Masuda 《お知らせ》 11月3日(水)の営業について 下記の日程で休業とさせていただきます。 ご不便おかけして申し訳ありませんがご理解いただきますよう、お願い申し上げます。 【お休みのお知らせ】 ●11月03日(水)：祝日(文化の日)のためお休み
