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更新情報

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2020年11月11日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 Yutaro Masuda ジムの日常

11月11日は何の日?

ご覧いただきありがとうございます!   今日は11月11日「プレートの日」です。 ごめんなさい嘘です。 縦に並べられたプレートに見えました(・o・)   ようやく11月らしい気温に♪ 朝や夜は暑がりの […]

2020年11月9日 / 最終更新日時 : 2021年8月7日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】

パーシャルレップは最大の遠回り

ご覧いただきありがとうございます!   突然ですがスクワットをしますか? その時のスクワットの「深さ」はどれくらいですか? 浅いですか?深いですか?   今回はその「浅い」「深い」で変わる トレーニン […]

2020年11月6日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】

筋力向上・筋肥大のカギ「TUT」

ご覧いただきありがとうございます。   筋力を上げるため、または筋肉を肥大させるためにトレーニングでは 「何回やるか」 「何セットやるか」 「休憩時間は何分にするか」 「何kgで行うか」など これらを意識してト […]

2020年11月4日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 Yutaro Masuda ジムの日常

トレーニー暇なし!

ご覧いただきありがとうござます! トレーナーの本庄です。   皆様は祝日をどのように過ごされましたか!?   当ジムはお休みでしたが 私はトレーニング日とかぶっていたので筋トレしていました( ^^) […]

2020年11月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 Yutaro Masuda 《お知らせ》

11月3日(火)の営業日程について

【営業日程のお知らせ】 ・11月3日(火)文化の日 祝日のためお休みです。   宜しくお願い致します。

2020年11月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】

プロテインの選び方

ご覧いただきありがとうございます。   健康志向が高まる中、プロテインはトレーニーの飲み物として広く認知されてきましたが 今では10代~ご高齢の方まで広く使用されるサプリメントとなりました。 また、昨今のフィッ […]

2020年10月30日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】

平行筋と羽状筋からみえるトレーニング方法

ご覧いただきありがとうございます!   栄養の情報が多くなってきたので トレーニングに関連した情報も少しずつ発信していこうと思います(^^) 多くの方に「筋肉」を知っていただき 少しでもトレーニングライフに役立 […]

2020年10月28日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 Yutaro Masuda 【栄養情報】

鶏のササミが2kgで[ササミレシピのご紹介♪]

ご覧いただきありがとうございます!   よく行くスーパーで鶏の胸肉や、安い時はもも肉をまとめ買いするのですが 先日行ったとき、鶏のササミが2kgで何と700円台で売られていました(・o・)   いつも […]

2020年10月27日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 Yutaro Masuda ジムの日常

大記録樹立! │ 加齢と運動の関係

ご覧いただきありがとうございます!   今日はとても凄い記録が出たので お客様のご了承のもと紹介させてください!   70歳代後半のお客様で、お医者様に手術をススメられるほど両膝の痛みがひどく 立つの […]

2020年10月23日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】

「葉酸」と筋肉の関係

ご覧いただきありがとうございます。   本日は 「葉酸」と筋肉の関係 についてご説明させていただきますが   「葉酸」というと妊婦の方が摂っているイメージが強いと思います。 しかし、この「葉酸」はトレ […]

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〒277-0841 千葉県柏市あけぼの3-6-47
TEL : 04-7157-3530
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