2020年10月16日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 なぜ”ダイエットの時に”たんぱく質を摂るのか ご覧いただきありがとうございます！ 本日のテーマ 「なぜ”ダイエットの時に”たんぱく質を摂るのか」 ある調査ではダイエットをしたことがある割合は、ほぼ２人に１人とのことです。 そして […]
2020年10月13日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 Yutaro Masuda ジムの日常 腹筋を発達させるための意識 お客様から嫌われているトレーニング種目に確実にランクインするのが 「腹筋トレーニング」です(T_T) 良い軌道で出来ていますねー(^^)♪これはお腹に効きます！ 腹筋トレーニングは軌道や目線をしっかり意識し […]
2020年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 “食べて”「食欲を抑える」テクニック ご覧いただきありがとうございます！ 「食欲の秋」到来です！！ ですが、体重管理をされている方は 恐らく３６５日「食欲の秋」状態ではないでしょうか(><) この「食欲」という魔物は 脳にある「摂食中枢」と「満腹 […]
2020年10月10日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 Yutaro Masuda ジムの日常 筋肉が”燃える”トレーニング!? ご覧いただきありがとうございます！ いやー、外は冷え込んでいますね(><) 本日は台風の影響で大雨でしたがジムの中は大汗でした( ･`ω･´)♪笑 投稿写真がスクワットやデッドリフトなどのフリー […]
2020年10月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 お悩み解決!! たんぱく質の「摂取量」 トレーニングをしている方で、たんぱく質の量を気にされていない方はいないと思います。 しかし!!!!! 「いろんな本やネットで言われているけど結局 たんぱく質はどれくらい摂ればいいの！！？」 と、たんぱく質はトレーニングを […]
2020年10月7日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 Yutaro Masuda ジムのご紹介 【新プランのご紹介！】 現在、当ジムは「回数券プラン」のパーソナルトレーニングのみでしたが この度、「月会費プラン」が新しく加わりました！ 《目次》1 月会費プランのご紹介 new!2 【回数券プランのご紹介】 月会費プランのご紹 […]
2020年10月5日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 【疾病予防情報】 筋力トレーニングと日常生活動作の関係 暑くもなく寒くもない丁度いい気温で 過ごしやすい毎日ですね(^^) まさにスポーツの秋ということで 本日もお客様と、いい汗を流しました(^^)♪ とても動きがスムーズになっています(^^) この調子でどんど […]
2020年10月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【トレーニング情報】 暑い夏の季節がダイエットに一番適している？ ご覧いただきありがとうございます！ 今日のテーマは 「ダイエットに適している季節」 タイトルには 「暑い夏がダイエットをするのに一番適している？」 と書いてありますが、答えは NO！！ &nb […]
2020年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 秋の味覚！「サツマイモ」の豆知識 ご覧いただきありがとうございます！ 今日は湿度が低く、カラッと晴れていて秋の陽気でしたね(^^) さて、今回は秋の味覚「サツマイモ」の豆知識をお話していきます！！ 《目次》1 サツマイモがボデ […]
2020年9月28日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 そろそろ乾燥肌の対策を！？「コラーゲン」の効果 ご覧いただきありがとうございます！ 今はまだ湿度が適度にあり、そこまで乾燥に注意は必要ないと思いますが 季節を先取り、美肌効果もあり乾燥肌を防ぐ「コラーゲン」について本日はご紹介致します！！ […]
