使ってみました!
ご覧いただきありがとうございます!
前回の投稿「コスパ最強の筋トレ道具」で
100円均一ショップで売られている腹筋ローラーの話をしましたが
紹介するからには使用レビューしないと駄目だなと思い買ってみました(^^)
(販促ではないのでご安心を!笑)
まずは「腹筋ローラー」
持った感じは、1000円前後で販売されている物と比べて特に差は感じず。
価格がとっても安いので、私の体重+荷重(10~20kg)で行ったら
「折れるかも?」と正直不安でしたが・・・
まったく問題なく使えました!
買いか買いじゃないかで言ったら
買いです!
ついでに購入してみた「プッシュアップバー」
ジム中心のトレーニングをしていると選択肢に入ることは殆どありませんでした。
しかし、プッシュアップバーは腕立て伏せを行う時の手首の負担を減らし
更には、通常の腕立て伏せと比べて、より深く下までおりられるので
胸への刺激が高まり、とても良い!
使うまでは「1度使ったら倉庫行きかな」と思っていましたが
これは良いですね!気に入りました(^^)♪
改めて「腕立て伏せ」の重要性を認識!
胸のトレーニング後に
プッシュアップバーの使用感を試したのですが
楽しすぎてトレーニング延長しました(^o^)
心配していた耐久性については結構な負荷をかけてみましたが
しなったり、軋む音がしたりすることは特になかったです。
ただ、この商品については1点改善点があると思いました(・o・;)
力のかけかたによっては
プッシュアップバーの床に接地している
黒いフタが、タイヤの様に回ります!汗
腕立て伏せを行っている時に矢印方向に動いて驚きました(・o・;)
そのまま使うのはちょっと不安が残ったので
テープで補強したらまったく問題なく使用できました!
これについても
買いか買いじゃないかで言ったら
買いです!
( 補強は必須 )
ウェイトトレーニングが筋肉をつける最良の手段ではありますが
自宅で行う場合は、ジムの設備を揃えるのも、置く場所を準備するのも大変なので
必要最低限で、場所をとらず、コスパの良いトレーニング器具が自宅にあればいいですよね!
持論ではありますが、ホームトレーニングでも
“あれこれ手を付けず1つの種目を誰よりも負けないくらいやり込む”
この方法でジムで行うトレーニングに見劣りしないくらいの効果は得られると思います。
一番良くない例はジムでも同じことがいえますが、味見程度にあれこれ種目を行いすぎて
終わった時に何をしたか覚えてないくらい、どこも疲れていないことです。
更に、自宅でトレーニングを行う場合は環境によって
効果的な方法(選択肢)がジムほど多くはないので
今回ご紹介したような基本中の基本の自重トレーニング器具を
とことんやり込むのはオススメ方法の1つです(^^)
投稿者プロフィール
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理学療法士として幾多の臨床経験を積んだ後、千葉県柏市に『RE-ALL FITNESS』を2020年に設立。
元々は体重100kgオーバーの動けない大食漢。そんな男がアメフトに出会ったことで運動に目覚める。アメフトを卒業してからはパワーリフティングに転向し、トレーニングに明け暮れる3児の父親。
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