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2020年11月17日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】

使ってみました！

ご覧いただきありがとうございます！

前回の投稿「コスパ最強の筋トレ道具」で

１００円均一ショップで売られている腹筋ローラーの話をしましたが

紹介するからには使用レビューしないと駄目だなと思い買ってみました(^^)

(販促ではないのでご安心を！笑)

まずは「腹筋ローラー」

持った感じは、１０００円前後で販売されている物と比べて特に差は感じず。

価格がとっても安いので、私の体重＋荷重(１０～２０ｋｇ)で行ったら

「折れるかも？」と正直不安でしたが・・・

まったく問題なく使えました！

買いか買いじゃないかで言ったら

買いです！

ついでに購入してみた「プッシュアップバー」

ジム中心のトレーニングをしていると選択肢に入ることは殆どありませんでした。

しかし、プッシュアップバーは腕立て伏せを行う時の手首の負担を減らし

更には、通常の腕立て伏せと比べて、より深く下までおりられるので

胸への刺激が高まり、とても良い！

使うまでは「１度使ったら倉庫行きかな」と思っていましたが

これは良いですね！気に入りました(^^)♪

改めて「腕立て伏せ」の重要性を認識！

胸のトレーニング後に

プッシュアップバーの使用感を試したのですが

楽しすぎてトレーニング延長しました(^o^)

心配していた耐久性については結構な負荷をかけてみましたが

しなったり、軋む音がしたりすることは特になかったです。

ただ、この商品については１点改善点があると思いました(・o・；)

力のかけかたによっては

プッシュアップバーの床に接地している

黒いフタが、タイヤの様に回ります！汗

腕立て伏せを行っている時に矢印方向に動いて驚きました(・o・;)

そのまま使うのはちょっと不安が残ったので

テープで補強したらまったく問題なく使用できました！

これについても

買いか買いじゃないかで言ったら

買いです！

( 補強は必須 )

ウェイトトレーニングが筋肉をつける最良の手段ではありますが

自宅で行う場合は、ジムの設備を揃えるのも、置く場所を準備するのも大変なので

必要最低限で、場所をとらず、コスパの良いトレーニング器具が自宅にあればいいですよね！

持論ではありますが、ホームトレーニングでも

“あれこれ手を付けず１つの種目を誰よりも負けないくらいやり込む”

この方法でジムで行うトレーニングに見劣りしないくらいの効果は得られると思います。

一番良くない例はジムでも同じことがいえますが、味見程度にあれこれ種目を行いすぎて

終わった時に何をしたか覚えてないくらい、どこも疲れていないことです。

更に、自宅でトレーニングを行う場合は環境によって

効果的な方法(選択肢)がジムほど多くはないので

今回ご紹介したような基本中の基本の自重トレーニング器具を

とことんやり込むのはオススメ方法の１つです(^^)

投稿者プロフィール

Yutaro Masuda理学療法士

理学療法士として幾多の臨床経験を経て2020年に『RE-ALL FITNESS』を設立。
もともとは体重100kgオーバーの大食漢。腕立ても腹筋も出来ない男がアメリカンフットボールに出会ったことをきっかけにトレーニングを始める。やめてからはパワーリフティングに転向し、トレーニングに明け暮れる２児の父親。