2020年12月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 必須アミノ酸とその効果 ご覧いただきありがとうございます！ 今回から数回に分けて 「アミノ酸」に関連したお話をしていこうと思います(^^) アミノ酸シリーズ第１回は 「必須アミノ酸とその効果」です。 【 […]
2020年11月30日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 Yutaro Masuda ジムの日常 筋トレとフルマラソン ご覧いただきありがとうございます！ 先日、トレーニング・プログラム最終日 スクワット２００KG５回に挑戦しました(・_・;) 結果から申しますと １００点ではないですが達成しました！！ &nb […]
2020年11月26日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 Yutaro Masuda ジムの日常 トレーナー冥利に尽きる！！ ご覧いただきありがとうございます！ １１月も残すところ４日、今年もあと僅かで終わりですね！ 当ジムが２月１０日にオープンしてさっそく山あり谷ありの現在進行系ですが お陰様で何とかここまで来ることができました […]
2020年11月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 Yutaro Masuda ジムの日常 リフレッシュ！-休日の思い出- まったくジムとは関係ない話になります！ 毎年、夏～冬にかけてキャンプに行くのですが、今年の夏は行かなかったので 先日の日曜と祝日を使って上の息子を連れて男同士でキャンプに行ってきました(^^) 自宅↔目的地 […]
2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2021年5月22日 Yutaro Masuda ジムの日常 休日に腰痛 ご覧頂きありがとうございます！ 休日は子供とキャンプと洞窟探検に行ったのですが 洞窟内で中腰姿勢を３０分近くしていたせいか 腰に力が入りませんでした(^-^;笑 それでは気持ちを切り替えて本日 […]
2020年11月21日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 Yutaro Masuda 《お知らせ》 １１月２３日(月)の営業日程について 【営業日程のお知らせ】 ・１１月２３日（月）勤労感謝の日 祝日のためお休みです。 宜しくお願い致します。
2020年11月21日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 運動前の「糖質補給」の注意点 ご覧いただきありがとうございます！ 今日のテーマ 運動前の「糖質補給」の注意点 運動前の糖質補給はとても大事ですよね！ 一般的に筋力トレーニングは筋肉をつけるために行いますが 空腹で筋力トレー […]
2020年11月19日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 『PAP(活動後増強)』を使ってメインセットに挑む！ ご覧頂きありがとうございます！ トレーニーの皆さまは 例えばスクワットのメインセットを行うまでの ウォームアップをどのようにしていますか？ 本日はメインセットまでに行うウォームアップで有効な […]
2020年11月17日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 使ってみました！ ご覧いただきありがとうございます！ 前回の投稿「コスパ最強の筋トレ道具」で １００円均一ショップで売られている腹筋ローラーの話をしましたが 紹介するからには使用レビューしないと駄目だなと思い買ってみました( […]
2020年11月13日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 Yutaro Masuda ジムの日常 コスパ最強の筋トレ道具 ご覧いただきありがとうございます！ 先日、ジムのポストにチラシが入っていまして なんの気なしに見ていたら興味深いアンケートを発見(・o・) コロナウィルスによって自宅で過ごす時間が増えたと言う […]
