2020年6月4日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 Yutaro Masuda ジムの日常 燃えるような熱いトレーニング ご覧頂きありがとうございます！ 6月こんなに暑かったですか！？笑 そんな中でも暑さに負けず本日も会員様方はトレーニングを頑張っていました！！ 再開されてまだ数回のお客様もいらっしゃいますが 早くも休会前と同 […]
2020年6月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 Yutaro Masuda ジムの日常 感謝 ご覧頂きありがとうございます！ 本日は午前中に少し時間を頂いて子供の入園式にいってきました！！ 入場制限があったため私は送迎のみでしたが、こうして一つの節目を迎えられたことに感謝です。 さて、 […]
2020年6月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 Yutaro Masuda ジムの日常 刻石流水 ご覧頂きありがとうございます！ 突然ですが昨日、ジムのポストを開けたらあのマスクが入っていました！！ ここにも届くんですね(?_?)ありがとうございます！ お客様からも、とっても良いマスクをいただきました♪ […]
2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 【栄養情報】 卵の食べ方 ご覧頂きありがとうございます！ 今朝の朝食の卵が、なんと双子でした！！ 双子の卵を二黄卵というらしいんですが、この二黄卵が出る確率は 約1000分の1みたいです！！ ちなみに何の […]
2020年5月29日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 [改訂版]RM換算表(プログラムの組み立て方付) 「これからBIG3(スクワット/ベンチプレス/デッドリフト)を頑張りたいと思います！何kgから始めたらいいですか？」 「パワーリフティングを始めます！トレーニングの組み立て方が知りたいです」 →RM換算表を使って重量設定 […]
2020年5月28日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 Yutaro Masuda 【栄養情報】 “年間190kg近く鶏を食べ続けた男”が一押しする鶏料理 ボディメイクの親友といえば、そう 「鶏」 毎日毎日、鶏を食べ続けたことで、鶏の臭いや食感に何度も嫌気がさし 嫌いになった日もありました。 色々なレシピで鶏を食べ続け週に約４ｋｇ、年間１９０ｋｇ […]
2020年5月27日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 Yutaro Masuda ジムの日常 肩が痛い時には なぜ私は逆立ちをしているのでしょうか(^_^;) 実は、数日前に行った肩トレーニングで頑張りすぎて痛めました(ToT) 今日は胸の日だったのですが、痛みで出来なかったので逆立ちプレスをしました(^^) なぜ […]
2020年5月26日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 100円で買える最高のトレーニンググッズ ご覧頂きありがとうございます！ 医療従事者として働いていた頃にスポーツ少年、少女をよく見ていたのですが その時の運動指導で、必ずといってもいいほど使用していた物がこれ！ 誰もが体育でやっていた“ […]
2020年5月25日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 Yutaro Masuda 【栄養情報】 暑い日のオススメ料理♪ ご覧いただきありがとうございます！ 昨日今日と暑い１日でしたねー(^_^;) 休憩は土手沿いに散歩に出かけるのですが、どんどん日焼けしていくのがわかります(^o^) こんな暑い日はトレーニング […]
2020年5月22日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 Yutaro Masuda ジムの日常 花金の過ごし方は勿論！ ご覧いただきありがとうございます！ 突然ですが皆様は花金をどの様に過ごされていますか？ 私は金曜日の夜はスクワットしています＼(^o^)／ ジムの会員だった頃は繁華街の中を通っていたので いつ […]
