2020年6月23日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 Yutaro Masuda ジムのご紹介 【紹介】設備紹介-その２- 今回は当ジムの設備(１階)をご紹介します(^^) (２階の紹介はこちらから) １階のトレーニングスペースには、プライベート感のある空間に、身体づくりのための設備が揃っています！！ トレーニング器具の代名詞で […]
2020年6月22日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 Yutaro Masuda ジムの日常 ありがとうございます！！ 昨日、今日と肌寒い日が続きますね(~o~)=3 暑がりの私には最高ですが♪ 先日、お客様から中々買えないという食パンをいただきました(^O^) 持った時の重さに驚き！！密度が伝わってくる！ まさに食パン界の […]
2020年6月19日 / 最終更新日時 : 2021年12月18日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 筋体積から考える「鍛える部位の優先順位」 皆様は週に何回トレーニングを行いますか？ また、どれくらいの時間行っていますか？ トレーニングを行う目的と同様に、トレーニングを行える日数や時間も人によって違うと思います。 満遍なくトレーニングを行うことが […]
2020年6月18日 / 最終更新日時 : 2021年12月18日 Yutaro Masuda ジムの日常 『懸垂』をすすめる理由 一度の動きで沢山の関節を動かし、沢山の筋肉が働くスクワットやデッドリフトは 限られた日数、時間の中で行う場合はマストと言ってもいいほど重要ですが その他にもオススメなのが「懸垂」です！！ ラットプルダウンと […]
2020年6月18日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 Yutaro Masuda ジムのご紹介 【紹介】設備紹介-その１- 今回は当ジムの設備(２階)をご紹介します(^^) 初回カウンセリングでは、お客様のお悩みをじっくり伺い、今後の方針を決めていくための重要な時間です！ そのため、２階はジム独特の筋肉が映える薄暗い空間ではなく […]
2020年6月17日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 Yutaro Masuda ジムのご紹介 【紹介】駐車場の場所／駅からの道(徒歩) 当ジムには無料駐車場があります！ ホームページでも紹介していますが 詳細の場所についてお問い合わせをいただくことがあるので 写真付きでご説明させていただきます(^^) 《目次》1 駐車場の場所 […]
2020年6月16日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 Yutaro Masuda ジムのご紹介 【紹介】栄養分析シートについて 「初回カウンセリングについて」でご紹介しておりますが 当ジムがトレーニングプログラムと同じく、自信を持ってご提供しております 「栄養分析シート」について、より詳しく内容をご紹介していきます。 「あれを食べてはいけない」 […]
2020年6月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 Yutaro Masuda ジムの日常 スクワットの１ポイントアドバイス Deep Squat!! とっても良いフォームですね(^-^) スクワットでお尻に効かせられない方 バランスのとれた引き締まった脚になれない方の多くはフォームを除けば だいたいは「深さ」に問題があります。 […]
2020年6月12日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 筋トレに最適な温度 今朝、店を開けてすぐ温度計をみたら３４℃でした(^_^;) この気温でトレーニングしたらすぐ熱中症ですね(ToT;) 熱中症対策シリーズもこれで第３弾！！ 今回は「筋トレに最適な温度」です。 今はご自宅や屋 […]
2020年6月11日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 Yutaro Masuda ジムの日常 梅雨入り 日中の良い天気とは打って変わって夕方は雨。 梅雨入りですねー！ 梅雨といえば入梅いわし！ １年の中で最も脂が乗っていて美味しい入梅いわしは トレーニングをする方、体重コントロールを行っている方にとっては タンパク質が豊富 […]
