2020年6月11日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 Yutaro Masuda ジムの日常 梅雨入り 日中の良い天気とは打って変わって夕方は雨。 梅雨入りですねー! 梅雨といえば入梅いわし! 1年の中で最も脂が乗っていて美味しい入梅いわしは トレーニングをする方、体重コントロールを行っている方にとっては タンパク質が豊富 […]
2020年6月10日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 栄養情報 【熱中症対策に!】運動前・中の推奨水分摂取量 昨日、マスクによる熱中症予防も兼ねて、1日の水分摂取量についてお話をしましたが 今朝のニュースで大勢の方が熱中症になって救急車で搬送されたとの放送を見ました。 そのため、今回も引き続き熱中症対策における水分 […]
2020年6月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 栄養情報 水飲んでいますか?『水分の必要摂取量』 1日にどれくらいの水を飲んでいますか!? 私は最低でも4㍑は飲んでいます(^^) 暑い日が続く中、マスクをしながら仕事や運動をする必要があるため 例年以上に熱中症になる可能性が高いのではないでしょうか? & […]
2020年6月8日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 Yutaro Masuda トレーニング情報 特異性の原理 今日はトレーニングで絶対に外せない 「特異性の原理」についてお話をしようと思います(^^) 聞いたことのない言葉ですよね! これがわかる出来事に遭遇したのでお話させてください! 《目次》1 特異性の原理がわかるエピソード […]
2020年6月5日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 Yutaro Masuda ジムの日常 凄まじい気迫!! ご覧頂きありがとうございます! 休会されていた会員様方が戻られて数日が経ちました。 ・・・・・気迫が凄まじいです!! この期間中に溜まりに溜まったパワーを 全てトレーニングにぶつけられています(^O^)!! […]
2020年6月4日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 Yutaro Masuda ジムの日常 燃えるような熱いトレーニング ご覧頂きありがとうございます! 6月こんなに暑かったですか!?笑 そんな中でも暑さに負けず本日も会員様方はトレーニングを頑張っていました!! 再開されてまだ数回のお客様もいらっしゃいますが 早くも休会前と同 […]
2020年6月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 Yutaro Masuda ジムの日常 感謝 ご覧頂きありがとうございます! 本日は午前中に少し時間を頂いて子供の入園式にいってきました!! 入場制限があったため私は送迎のみでしたが、こうして一つの節目を迎えられたことに感謝です。 さて、 […]
2020年6月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 Yutaro Masuda ジムの日常 刻石流水 ご覧頂きありがとうございます! 突然ですが昨日、ジムのポストを開けたらあのマスクが入っていました!! ここにも届くんですね(?_?)ありがとうございます! お客様からも、とっても良いマスクをいただきました♪ […]
2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 栄養情報 卵の食べ方 ご覧頂きありがとうございます! 今朝の朝食の卵が、なんと双子でした!! 双子の卵を二黄卵というらしいんですが、この二黄卵が出る確率は 約1000分の1みたいです!! ちなみに何の […]
2020年5月29日 / 最終更新日時 : 2022年10月4日 Yutaro Masuda トレーニング情報 お役立ちアイテム「RM換算表」 Q.これからジムに通います。重りは何KGから始めたらいいですか? A.RM換算表を使って重量設定を行えるようになりましょう!トレーニングで一生、使います! トレーニングで行う重量を感覚的に決めていませんか? […]