2020年7月22日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda ジムの日常 カフェインの効果 │ 近況報告 ご無沙汰しております！！ 今日も変わらず元気です！！ 週に５回はブログを投稿しようとやっておりましたが、最近は少々サボり気味です・・・(汗 とても嬉しいことに、７月に入ってからは既存のお客様や […]
2020年7月20日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 Yutaro Masuda 《お知らせ》 7月23-24日の営業日程について 【今週の営業日程について】 ７月２３日(木)：海の日 ７月２４日(金)：スポーツの日 は祝日のためお休みですのでご注意ください！ ご不便をおかけしますが宜しくお願い致します。
2020年7月16日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 「活性酸素」とは？[Part2] ご覧いただきありがとうございます！！ 本日は以前にお話した「活性酸素」の続編です！！ 多くのトレーニーはプロテインドリンクやタンパク質が豊富な食事を積極的に摂っていると思います。 プロテインに […]
2020年7月15日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 果物の摂り過ぎは危険！？(おまけ：ＧＩ値とは？) ご覧いただきありがとうございます！ 前回の投稿で果糖について少しふれましたので、本日のテーマはそれに関連する 「果物ダイエットに潜む危険性」 について一緒に勉強していきましょう！！ １日のスタートはフルーツ […]
2020年7月14日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 【栄養情報】 太り方でわかる食事内容とは？ ご覧いただきありがとうございます！！ ７月も折り返しですね！ 連日天気の悪い日が続いておりますが 本日も雨の中お越しいただきありがとうございました！！ 今回はタイトルのとおり 「脂肪のつき具合 […]
2020年7月11日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 免疫アップ！「ビタミンA」の効果 本日のテーマは「ビタミンA」の効果です！ 下に美味しそうな食べ物の写真が・・・(ﾟＡﾟ;)ｺﾞｸﾘ そう！鰻はビタミンAが豊富です！ そして７月２１日は土曜の丑の日とタイムリーなのでこのテーマを一緒に勉強し […]
2020年7月10日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda ジムの日常 「ビタミンE」の効果 ＆ 今日の出来事 知識の整理のため栄養関連の投稿が続いております(^O^)＞ ジムは変わらず、今日もお客様方の笑い声と悲鳴で賑やかです(^_^)笑 自重から始まったトレーニングも今では重りをつけてハードにトレーニング！！ とっても良いフォ […]
2020年7月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 「活性酸素」とは？[Part1] 前回の投稿で「活性酸素」というワードを出しましたが それについては説明していなかったので 今回は「活性酸素」について説明させていただきます！ 「活性酸素」とは簡単に言うと身体を酸化に傾ける物質のことを言います。 &nbs […]
2020年7月8日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 超重要！「ビタミンC」の効果 今日のテーマは「ビタミンC」の効果です♪ 前回、亜鉛についてお話をしましたが「ビタミンC」も同様に 普段、ハードにトレーニングされている方にとっては、とても重要な栄養です(^O^)v ハードなトレーニングは、一時的に活性 […]
2020年7月7日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 侮るなかれ「亜鉛」の効果 雨だけならともかく湿度もとっても高い日が続いていますね(^-^; そうなると、運動中の汗が止まりません！！ そこで今回は汗や運動と密接な関係のある栄養素 「亜鉛」についてお話していこうと思います。 《目次》 […]
