2020年7月14日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda 【栄養情報】 太り方でわかる食事内容とは？ ご覧いただきありがとうございます！！ ７月も折り返しですね！ 連日天気の悪い日が続いておりますが 本日も雨の中お越しいただきありがとうございました！！ 今回はタイトルのとおり 「脂肪のつき具合 […]
2020年7月11日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 免疫アップ！「ビタミンA」の効果 本日のテーマは「ビタミンA」の効果です！ 下に美味しそうな食べ物の写真が・・・(ﾟＡﾟ;)ｺﾞｸﾘ そう！鰻はビタミンAが豊富です！ そして７月２１日は土曜の丑の日とタイムリーなのでこのテーマを一緒に勉強し […]
2020年7月10日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yutaro Masuda ジムの日常 「ビタミンE」の効果 ＆ 今日の出来事 知識の整理のため栄養関連の投稿が続いております(^O^)＞ ジムは変わらず、今日もお客様方の笑い声と悲鳴で賑やかです(^_^)笑 自重から始まったトレーニングも今では重りをつけてハードにトレーニング！！ とっても良いフォ […]
2020年7月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 「活性酸素」とは？[Part1] 前回の投稿で「活性酸素」というワードを出しましたが それについては説明していなかったので 今回は「活性酸素」について説明させていただきます！ 「活性酸素」とは簡単に言うと身体を酸化に傾ける物質のことを言います。 &nbs […]
2020年7月8日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 超重要！「ビタミンC」の効果 今日のテーマは「ビタミンC」の効果です♪ 前回、亜鉛についてお話をしましたが「ビタミンC」も同様に 普段、ハードにトレーニングされている方にとっては、とても重要な栄養です(^O^)v ハードなトレーニングは、一時的に活性 […]
2020年7月7日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 侮るなかれ「亜鉛」の効果 雨だけならともかく湿度もとっても高い日が続いていますね(^-^; そうなると、運動中の汗が止まりません！！ そこで今回は汗や運動と密接な関係のある栄養素 「亜鉛」についてお話していこうと思います。 《目次》 […]
2020年7月4日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 Yutaro Masuda ジムの日常 ＜(^O^) ペアトレーニング (^_^)＞ 当ジムはマンツーマントレーニング以外に ペアトレーニングのコースもあります(^O^) 「一人では少し不安」 「共通の目標がある 」など ご夫婦、カップル、お友達同士などで是非ご利用ください！！ […]
2020年7月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 Yutaro Masuda ジムの日常 本日のトレーニング～脚～ ぎっくり首も殆ど良くなり首も回るようになったので 朝からジムにある全てのプレートをピッカピカに磨きました(^^)☆ その後はトレーニングです！！ Squat！ Squat！ Squat！? プラトーンの名シーンのようにな […]
2020年7月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 Yutaro Masuda ジムの日常 原点 理学療法士として勤めていた頃に担当していた方々と今でも親交があるのですが 今日はとっても嬉しいことが！！ ご家族と一緒に遊びに来てくれましたーー(^O^)♪ 遠路お越しいただきまして、ありがとうございます！！ 退職した今 […]
2020年7月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 Yutaro Masuda 【疾病予防情報】 運動による鎮痛作用 前回の投稿の最後に「運動による鎮痛作用」について少し触れましたが そのことで質問があったので、簡単ではありますがお話しようと思います(^_^)♪ 例えば、腰が痛いとします。 そうすると痛みのある部位から脳へ痛みの情報が送 […]
