2020年9月15日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 ダイエットで大活躍!?「ＭＣＴオイル」の効果 ご覧いただきありがとうございます！ 今日はダイエットをしている方、興味のある方は一度は聞いたことがあるかもしれない 「ＭＣＴオイル」 についてお話していこうと思います！！ ＭＣＴオイルとは ▶ […]
2020年9月9日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 アルコールと筋肉の関係 ご覧いただきありがとうございます。 暑いとビールやチューハイなど、アルコール飲料が美味しいですよね(^^) 今日はその「アルコールと筋肉の関係」についてお話をしていきます！！ お […]
2020年9月3日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 「栄養素」と「栄養価」の違いをご存知ですか？ ご覧いただきありがとうございます！ このブログで、よく「栄養素」という言葉を使いますが その「栄養素」という意味をご存知でしょうか(^O^) また、それに似た言葉 「栄養価」という意味もご存知 […]
2020年8月31日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 Yutaro Masuda 【栄養情報】 元気の源「ビタミンB1」の効果 ご覧いただきありがとうございます。 ビタミンＢは他のビタミンと違い、とても多くの種類が存在します。 その中の一つ「ビタミンＢ１」を今日はご紹介しようと思います(^O^) 後述しますが、ビタミン […]
2020年8月24日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 足がつる方にはこれ！「マグネシウム」の効果 ご覧いただきありがとうございます！ 「足がよくつる」とのご相談を受けることがあります。 そういった場合は是非「マグネシウム」を試してみてください！ マグネシウムの効果（機能） ・筋肉の痙攣（つり）を予防 ・ […]
2020年8月20日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 Yutaro Masuda 【栄養情報】 減量中でも「●●●●」食べられます♪ いきなりですが「ラーメン」が嫌いな方は まずいないと思います(^_^) カウンセリングでも好きな食べ物を伺うと高確率でラーメンの名前は出てきます( ･`ω･´) タイトルにもあるように「ラーメ […]
2020年8月17日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 骨だけじゃない！「カルシウム」の効果 ご覧いただきありがとうございます！ 本日のテーマは 「カルシウム」 カルシウムと聞いたら牛乳や骨といったイメージをされると思いますが カルシウムはそれ以外にもとても重要な役割を担っています。 […]
2020年8月14日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 Yutaro Masuda ジムの日常 暑い夏こそ「●●●●」(^_^) お盆を皆様はいかがお過ごしでしょうか(^_^) 当ジムは本日も元気に営業しておりました( ･`ω･´)＞ お盆中もトレーニングを休まずにお越しいただき、誠にありがとうございます！ その熱いモチベーションに感 […]
2020年8月11日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 限界突破！「クレアチン」の効果 ご覧いただたきありがとうございます！ 本日のテーマは 「クレアチン」 聞いたことがない方のほうが多いと思いますが この「クレアチン」 トレーニングをされている方には絶対にオススメしています。 […]
2020年8月7日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 Yutaro Masuda 【栄養情報】 筋肉をつけるために「ミオスタチン」を減らそう！ ご覧いただきありがとうございます！ 以前の投稿「筋肉量の限界値」で 人はホメオスタシスによって増やせる筋肉量はコントロールされている というお話をしました。 今回はそれに関連する 「ミオスタチ […]
