ご覧いただきありがとうございます。   健康志向が高まる中、プロテインはトレーニーの飲み物として広く認知されてきましたが 今では１０代～ご高齢の方まで広く使用されるサプリメントとなりました。 また、昨今のフィッ […]

ご覧いただきありがとうございます！   よく行くスーパーで鶏の胸肉や、安い時はもも肉をまとめ買いするのですが 先日行ったとき、鶏のササミが２ｋｇで何と７００円台で売られていました(・o・)   いつも […]

ご覧いただきありがとうございます。   本日は 「葉酸」と筋肉の関係 についてご説明させていただきますが   「葉酸」というと妊婦の方が摂っているイメージが強いと思います。 しかし、この「葉酸」はトレ […]

ご覧いただきありがとうございます！   先日スーパーに行きましたら とっても大きいアスパラガスが売っていたので今日はそれ繋がりで 「アスパラガス」の豆知識のお話をしようと思います(^^) ちなみに旬は春から初夏 […]

ご覧いただきありがとうございます！ 本日のテーマ 「なぜ”ダイエットの時に”たんぱく質を摂るのか」   ある調査ではダイエットをしたことがある割合は、ほぼ２人に１人とのことです。 そして […]

ご覧いただきありがとうございます！ 「食欲の秋」到来です！！ ですが、体重管理をされている方は 恐らく３６５日「食欲の秋」状態ではないでしょうか(><) この「食欲」という魔物は 脳にある「摂食中枢」と「満腹 […]

トレーニングをしている方で、たんぱく質の量を気にされていない方はいないと思います。 しかし!!!!! 「いろんな本やネットで言われているけど結局 たんぱく質はどれくらい摂ればいいの！！？」 と、たんぱく質はトレーニングを […]

ご覧いただきありがとうございます！   今日は湿度が低く、カラッと晴れていて秋の陽気でしたね(^^)   さて、今回は秋の味覚「サツマイモ」の豆知識をお話していきます！！ サツマイモがボディメイクに適 […]

ご覧いただきありがとうございます！   今はまだ湿度が適度にあり、そこまで乾燥に注意は必要ないと思いますが 季節を先取り、美肌効果もあり乾燥肌を防ぐ「コラーゲン」について本日はご紹介致します！！   […]