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Blog[ジムの日常]

使ってみました!

ご覧いただきありがとうございます!



前回の投稿「コスパ最強の筋トレ道具」で


100円均一ショップで売られている腹筋ローラーの話をしましたが


紹介するからには使用レビューしないと駄目だなと思い買ってみました(^^)


(販促ではないのでご安心を!笑)


まずは「腹筋ローラー


持った感じは、1000円前後で販売されている物と比べて特に差は感じず。


価格がとっても安いので、私の体重+荷重(10~20kg)で行ったら


「折れるかも?」と正直不安でしたが・・・



まったく問題なく使えました!



買いか買いじゃないかで言ったら



買いです!




ついでに購入してみた「プッシュアップバー



ジム中心のトレーニングをしていると選択肢に入ることは殆どありませんでした。


 

しかし、プッシュアップバーは腕立て伏せを行う時の手首の負担を減らし


更には、通常の腕立て伏せと比べて、より深く下までおりられるので


胸への刺激が高まり、とても良い!



使うまでは「1度使ったら倉庫行きかな」と思っていましたが


これは良いですね!気に入りました(^^)♪



改めて「腕立て伏せ」の重要性を認識!



胸のトレーニング後に


プッシュアップバーの使用感を試したのですが


楽しすぎてトレーニング延長しました(^o^)



心配していた耐久性については結構な負荷をかけてみましたが


しなったり、軋む音がしたりすることは特になかったです。



ただ、この商品については1点改善点があると思いました(・o・;)



力のかけかたによっては


プッシュアップバーの床に接地している


黒いフタが、タイヤの様に回ります!汗



腕立て伏せを行っている時に矢印方向に動いて驚きました(・o・;)



そのまま使うのはちょっと不安が残ったので


テープで補強したらまったく問題なく使用できました!



これについても



買いか買いじゃないかで言ったら



買いです!


( 補強は必須 ) 


ウェイトトレーニングが筋肉をつける最良の手段ではありますが


自宅で行う場合は、ジムの設備を揃えるのも、置く場所を準備するのも大変なので


必要最低限で、場所をとらず、コスパの良いトレーニング器具が自宅にあればいいですよね!



持論ではありますが、ホームトレーニングでも


"あれこれ手を付けず1つの種目を誰よりも負けないくらいやり込む"


この方法でジムで行うトレーニングに見劣りしないくらいの効果は得られると思います。



一番良くない例はジムでも同じことがいえますが、味見程度にあれこれ種目を行いすぎて


終わった時に何をしたか覚えてないくらい、どこも疲れていないことです。



更に、自宅でトレーニングを行う場合は環境によって


効果的な方法(選択肢)がジムほど多くはないので


今回ご紹介したような基本中の基本の自重トレーニング器具を


とことんやり込むのはオススメ方法の1つです(^^)


 

 

 
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柏市のパーソナルトレーニングジム
RE-ALL FITNESS | リオールフィットネス

理学療法士免許を有する専門のトレーナーが
「継続できるトレーニングと食事管理」をテーマに
トレーナーから離れたその後の人生でも続けていける
健康習慣の定着を図ります。

千葉県柏市あけぼの3-6-47 [℡.04-7157-3530]
https://reallfitness2020.com/

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