減量中でも「●●●●」食べられます♪

いきなりですが「ラーメン」が嫌いな方は

まずいないと思います(^_^)

カウンセリングでも好きな食べ物を伺うと高確率でラーメンの名前は出てきます( ･`ω･´)

タイトルにもあるように「ラーメン」減量中でも食べられます( ･`ω･´)

ドン！！！！

１食１３０ｇあたり、脂質がなんと０．１ｇ！！

ポイントはラーメンの麺だけを買うことです！！

息抜き（チートデイ）として食べる時は例外ですが

やはり普段の生活でラーメンを食べるとなると

スープが付属しているラーメンなどは脂質が多いです。

そのため、普段の食生活でラーメンを手軽に食べる方法を考えると

味付けだけは手作りにしてください！

私のオススメは

鶏ガラスープの素と麺つゆを合わせた、つけ汁を作り

薬味に白ごま、ネギ！！

トッピングは茹でてほぐした鶏胸肉です！

気分はしっかり、つけ麺です(^O^)♪

是非お試しあれ！！

投稿者プロフィール

Yutaro Masuda理学療法士

理学療法士として幾多の臨床経験を経て2020年に『RE-ALL FITNESS』を設立。
もともとは体重100kgオーバーの大食漢。腕立ても腹筋も出来ない男がアメリカンフットボールに出会ったことをきっかけにトレーニングを始める。やめてからはパワーリフティングに転向し、トレーニングに明け暮れる２児の父親。