意識の変化
8月も後半戦!
日没が早くなってきましたね( ・`ω・´)
お客様方の多くが10回、20回、30回と利用回数が増え
トレーニングに対する向き合い方や
食事管理の慣れが出てきたと感じる時が増えてきました(^_^)♪
本日、お客様からお土産を頂いたのですが
脂質が殆ど0で糖質とタンパク質がしっかり入ったお菓子でした!
「トレーニング前や後に食べたら筋肉に最高ですね!」
と、筋肉トークができるようになった喜びと意識の変化に色んな意味で
嬉しい出来事でした(^_^)♪
とっても美味しかったです!
この場をお借りして重ね重ね御礼申し上げます!
ちなみに!!
洋菓子と比べて和菓子は脂質が少ないので
トレーニング前や後に食べるには優秀な食べ物です!
(食べ過ぎは注意です!)
頂いたお菓子を食べるために今日も全力でトレーニングしました( ・`ω・´)>
「食べたければ沢山動く!」
過度な我慢は身体によくないです!
「ダイエット中」という言葉はありません。
理想とする身体を目指すため、そしてそれを一生維持するために
適度に息抜き、トレーニングはハードに!
それでは本日も一日お疲れ様でした!
投稿者プロフィール

- 理学療法士
-
理学療法士として幾多の臨床経験を経て2020年に『RE-ALL FITNESS』を設立。
もともとは体重100kgオーバーの大食漢。腕立ても腹筋も出来ない男がアメリカンフットボールに出会ったことをきっかけにトレーニングを始める。やめてからはパワーリフティングに転向し、トレーニングに明け暮れる2児の父親。
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