意識の変化

８月も後半戦！

日没が早くなってきましたね( ･`ω･´)

お客様方の多くが１０回、２０回、３０回と利用回数が増え

トレーニングに対する向き合い方や

食事管理の慣れが出てきたと感じる時が増えてきました(^_^)♪

本日、お客様からお土産を頂いたのですが

脂質が殆ど０で糖質とタンパク質がしっかり入ったお菓子でした！

「トレーニング前や後に食べたら筋肉に最高ですね！」

と、筋肉トークができるようになった喜びと意識の変化に色んな意味で

嬉しい出来事でした(^_^)♪

とっても美味しかったです！

この場をお借りして重ね重ね御礼申し上げます！

ちなみに！！

洋菓子と比べて和菓子は脂質が少ないので

トレーニング前や後に食べるには優秀な食べ物です！

（食べ過ぎは注意です！）

頂いたお菓子を食べるために今日も全力でトレーニングしました( ･`ω･´)＞

「食べたければ沢山動く！」

過度な我慢は身体によくないです！

「ダイエット中」という言葉はありません。

理想とする身体を目指すため、そしてそれを一生維持するために

適度に息抜き、トレーニングはハードに！

それでは本日も一日お疲れ様でした！

投稿者プロフィール

Yutaro Masuda理学療法士

理学療法士として幾多の臨床経験を経て2020年に『RE-ALL FITNESS』を設立。
もともとは体重100kgオーバーの大食漢。腕立ても腹筋も出来ない男がアメリカンフットボールに出会ったことをきっかけにトレーニングを始める。やめてからはパワーリフティングに転向し、トレーニングに明け暮れる２児の父親。