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Blog[ジムの日常]

減量中でも「●●●●」食べられます♪

いきなりですが「ラーメン」が嫌いな方は


まずいないと思います(^_^)



カウンセリングでも好きな食べ物を伺うと高確率でラーメンの名前は出てきます( ・`ω・´)





タイトルにもあるように「ラーメン」減量中でも食べられます( ・`ω・´)



ドン!!!!



1食130gあたり、脂質がなんと0.1g!!



ポイントはラーメンの麺だけを買うことです!!



息抜き(チートデイ)として食べる時は例外ですが


やはり普段の生活でラーメンを食べるとなると


スープが付属しているラーメンなどは脂質が高いです。



そのため、普段の食生活で


ラーメンを手軽に食べる方法を考えると


スープだけは手作りにしてください!



私のオススメは


鶏ガラスープの素と麺つゆを合わせた、つけ汁を作り


薬味に白ごま、ネギ!!


トッピングは茹でてほぐした鶏胸肉です!



気分はしっかり、つけ麺です(^O^)♪



是非お試しあれ!!


 

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柏市のパーソナルトレーニングジム
RE-ALL FITNESS | リオールフィットネス

理学療法士免許を有する専門のトレーナーが
「継続できるトレーニングと食事管理」をテーマに
トレーナーから離れたその後の人生でも続けていける
健康習慣の定着を図ります。

千葉県柏市あけぼの3-6-47 [℡.04-7157-3530]
https://reallfitness2020.com/

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