鶏のササミが２ｋｇで[ササミレシピのご紹介♪]

ご覧いただきありがとうございます！

よく行くスーパーで鶏の胸肉や、安い時はもも肉をまとめ買いするのですが

先日行ったとき、鶏のササミが２ｋｇで何と７００円台で売られていました(・o・)

いつも胸肉ともも肉ばかり食べていたので久しぶりのササミに大興奮♪♪

そのため最近の我が家はササミ料理ばかりです(^^)

そこで今日は美味しいササミ料理をご紹介♪

材料は

①ササミ(３本)⇨胸肉やもも肉でもいけます！

②大葉、にんにくチューブ(小さじ３)、鶏ガラスープの素(小さじ３)、胡椒、片栗粉(小さじ２)

１．お肉を大きめ(１ｃｍ角)に切ります。

２．お肉と「②」を混ぜ合わせます。

３．混ぜ合わせたお肉を成形して、弱火で蒸し焼きにします！

４．火が通ったら完成です！！

トレーニングをされた後の疲れ切った身体に

たんぱく質豊富で筋肉が喜ぶ美味しい鶏肉料理を

是非作って食べてみてください♪♪

Yutaro Masuda理学療法士

理学療法士として幾多の臨床経験を積んだ後、千葉県柏市に『RE-ALL FITNESS』を2020年に設立。
元々は体重100kgオーバーの動けない大食漢。そんな男がアメフトに出会ったことで運動に目覚める。アメフトを卒業してからはパワーリフティングに転向し、トレーニングに明け暮れる3児の父親。

2020年10月27日

2020年10月30日