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2020年7月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 Yutaro Masuda ジムの日常

本日のトレーニング～脚～

ぎっくり首も殆ど良くなり首も回るようになったので

朝からジムにある全てのプレートをピッカピカに磨きました(^^)☆

その後はトレーニングです！！

Squat！

Squat！?

プラトーンの名シーンのようになってしまいました(^-^;笑

日に日にお客様方のトレーニングの負荷が上がっていることが

素晴らしいですね♪

お客様一人一人の目標は違えど、トレーニングフォームが上達し

それに伴い運動負荷が上がり、筋肉量が増えていく過程は

確実にゴールに近づいている証拠です。

初めは自重のスクワットが精一杯だったお客様が

今ではバーベルを担いでトレーニングをされていたり

膝の痛みで少しもしゃがめなかったお客様が

今では３０ｋｇ以上の重りをもって痛みなくスクワットされていたりと

正しく順序立ててトレーニングをされていけば

必ずお客様一人一人の目標に合った方法が見つかります！！

これからも気合をいれて頑張っていきましょう(^O^)／

気づけばもう週末(゜o゜;

一週間、あっという間に終わっちゃいますね。

最近の休日は天気が雨か曇りなので、あまり日光を浴びていません( ;∀;)

ビタミンDを摂って我慢します・・・。

(ビタミンDの重要性についてはこちらから♪)

すっきりしない天気がもう少し続きますが頑張っていきましょう(^-^)♪

本日も一日お疲れ様でした！！

Yutaro Masuda理学療法士

理学療法士として幾多の臨床経験を積んだ後、千葉県柏市に『RE-ALL FITNESS』を2020年に設立。
元々は体重100kgオーバーの動けない大食漢。そんな男がアメフトに出会ったことで運動に目覚める。アメフトを卒業してからはパワーリフティングに転向し、トレーニングに明け暮れる3児の父親。

2020年7月2日

2020年7月4日