率先垂範 │ トレーナーのトレーニング

お客様のトレーニング風景をよく投稿させていただいておりますが

「肝心のトレーナーはしっかりトレーニングしているのか！？」

と思われないように、本日はトレーナー陣の

恒例、花金スクワットの風景をご覧ください( ･`ω･´）笑

本庄の体重は現在６１ｋｇ

今日のスクワットは高回数日のため１０２．５ｋｇを２セット８回やります！！

ただただきついスクワットは嫌いな種目でしたが、今では好きになりつつあります（笑）

怪我等繰り返し、試行錯誤しながらフォームを修正してきました！！

自分では深くしゃがんでいるつもりでも、実際はしゃがんでいない・・・。

なんてことが多かったですが、今では鏡を見ないでも深くしゃがむことができるようになってきました！！

 

ですが、まだまだ甘いことも多く、毎回毎回ウォームアップから何回も確認しています！

吐きそうです・・・。けど楽しいです！

---

増田の体重は現在８３～８４ｋｇを行ったり来たり！

今日のスクワットは高重量日のため２００ｋｇを５セット３回やります！！

覚えている範囲では、本格的にトレーニングをやり始めた時で１２０ｋｇか１３０ｋｇがギリギリ１０回が限界でした！

その頃は全然深いスクワットが出来なかったのですが

今はやっとフォームが形になってきて、しっかりフルスクワットが出来るように(^O^)／

ただ、フルスクワットは本当に大変なので

トレーニング中は首から頭のテッペンまで血管が浮き出て破裂しそうです（´-`）.｡oO

 

それでも重量からは逃げず、絶対に最後までやり遂げます( ･`ω･´)

ちなみにタイトルの「率先垂範」とは

「人の先頭に立って物事を行い、模範を示すこと」

という意味です！

 

お客様のサポートをさせていただいている者達として

ハードトレーニングは当たり前！

体重の何倍も持ち挙げられるのは当たり前！

お客様に安心安全にトレーニングをしていただくために

毎日自己研鑽に努めます(^O^)／＼(^O^)

 

ご覧いただきありがとうございました！

明日も朝からお待ちしております！！

 

本日も一日お疲れさまでした！！