肩が痛い時には
なぜ私は逆立ちをしているのでしょうか(^_^;)
実は、数日前に行った肩トレーニングで頑張りすぎて痛めました(ToT)
今日は胸の日だったのですが、痛みで出来なかったので逆立ちプレスをしました(^^)
なぜ逆立ちかといいますと、肩の安定性を高めるのに凄く良い動作なのです！
説明すると、とーーっても長くなるので割愛しますが、器具は見ての通りいらないので
安全に出来る環境のある方は試しにやってみてください！
沢山動いたあとのご飯は美味しいですね(^^)
それではまた♪♪
投稿者プロフィール
- 理学療法士
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理学療法士として幾多の臨床経験を積んだ後、千葉県柏市に『RE-ALL FITNESS』を2020年に設立。
元々は体重100kgオーバーの動けない大食漢。そんな男がアメフトに出会ったことで運動に目覚める。アメフトを卒業してからはパワーリフティングに転向し、トレーニングに明け暮れる3児の父親。
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