肩が痛い時には
なぜ私は逆立ちをしているのでしょうか(^_^;)
実は、数日前に行った肩トレーニングで頑張りすぎて痛めました(ToT)
今日は胸の日だったのですが、痛みで出来なかったので逆立ちプレスをしました(^^)
なぜ逆立ちかといいますと、肩の安定性を高めるのに凄く良い動作なのです!
説明すると、とーーっても長くなるので割愛しますが、器具は見ての通りいらないので
安全に出来る環境のある方は試しにやってみてください!
沢山動いたあとのご飯は美味しいですね(^^)
それではまた♪♪
投稿者プロフィール

- 理学療法士
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理学療法士として幾多の臨床経験を経て2020年に『RE-ALL FITNESS』を設立。
もともとは体重100kgオーバーの大食漢。腕立ても腹筋も出来ない男がアメリカンフットボールに出会ったことをきっかけにトレーニングを始める。やめてからはパワーリフティングに転向し、トレーニングに明け暮れる2児の父親。
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