ご覧いただきありがとうございます。 今回のテーマ 『メタボリックシンドロームの運動ガイドライン』 現代社会において「食事」という行為は簡単に行えるが故に 消費する量より、摂取する量が容易に上回ります。 その結果 『サイレ […]

ご覧いただきありがとうございます。   スクワットを見様見真似でチャレンジして”膝を痛めた“と言う方は、とても多く 膝を壊してスクワットを諦めてしまうケースは後を絶ちません。 &nbsp […]

暑くもなく寒くもない丁度いい気温で 過ごしやすい毎日ですね(^^)   まさにスポーツの秋ということで 本日もお客様と、いい汗を流しました(^^)♪ とても動きがスムーズになっています(^^) この調子でどんど […]

前回の投稿の最後に「運動による鎮痛作用」について少し触れましたが そのことで質問があったので、簡単ではありますがお話しようと思います(^_^)♪ 例えば、腰が痛いとします。 そうすると痛みのある部位から脳へ痛みの情報が送 […]

ご覧いただきありがとうございます！   連日、寒い日が続いていますね(*_*) タオルケットで寝ていましたがまた布団を出しました(^_^;)   さて！突然ですが、普段どのような姿勢でいることが多いで […]

ご覧いただきありがとうございます！   突然ですが私は、関東・東北豪雨による水害時に、リハビリテーション支援活動に参加しました。   日常生活をそれまで普通に過ごしていたはずの多くの健常高齢者の方々が […]