I’ll Be Back!!│減量中でも『チキンナゲット』

ご覧いただきありがとうございます！

『I’ll Be Back!!』

ジムの日常、今回はお仕事で長期お休みされていた

お客様が戻られたのでその一コマです(^^)♪

当ジムでは[月会費プラン/回数券プラン]とお選びいただけますので

万が一のお休みの際にも安心してご利用いただけます♪(料金プランのご案内はコチラ)

長期お休みの際はトレーニングプランや体重管理表などを

作成してお渡ししておりますのでジムを休まれている期間も

しっかり計画的にボディメイクできます(^^)>

お休み期間中もトレーニング、食事管理共にしっかりされていたので

筋力に衰えはなく、減量も順調でバッチリでした！！

それでも久しぶりのウェイトトレーニングはキツそうでした(^o^)

数日は筋肉痛だと思いますが、また一歩一歩トレーニングを進めていきましょう！！

当ジムのトレーニング風景の一コマでした♪

あと、昨日は柏で久しぶりに雪が降りましたね(・o・)

数時間程降りましたが積もることはなく

今朝は路面凍結なく安心です！

我が家の子供はガッカリしていましたが(^o^;)

今回ご紹介する筋肉めしは？

減量中でも『チキンナゲット』

揚げていないだけで味はチキンナゲットそっくり！

子供のお弁当やおやつにもピッタリですよ♪

[材料]

●胸肉(胸ひき肉)：１枚

●絹豆腐：半丁

●片栗粉：大さじ１

●鶏ガラスープの素：大さじ１

[レシピ]

豆腐を水切りしてボールに材料を入れて混ぜます。

ナゲットサイズにして焼きます。

完成！！

コレ自体にしっかり味はありますが、お好みでケチャップをどうぞ(^^)♪

お腹にもお財布にも優しいのでとってもオススメです！

投稿者プロフィール

Yutaro Masuda理学療法士

理学療法士として幾多の臨床経験を経て2020年に『RE-ALL FITNESS』を設立。
もともとは体重100kgオーバーの大食漢。腕立ても腹筋も出来ない男がアメリカンフットボールに出会ったことをきっかけにトレーニングを始める。やめてからはパワーリフティングに転向し、トレーニングに明け暮れる２児の父親。