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ジムの日常

休日に腰痛

ご覧頂きありがとうございます!

 

休日は子供とキャンプと洞窟探検に行ったのですが

洞窟内で中腰姿勢を30分近くしていたせいか

腰に力が入りませんでした(^-^;笑

 

それでは気持ちを切り替えて本日もお客様とトレーニングです!



始められたばかりのお客様ですが、とても動きが洗練されています!(驚

これからどんどんハードになっていきますが目標に向かって

一緒に頑張ってトレーニングしていきましょう!!

 

1日お仕事をして、終わる頃には腰の痛みはだいぶとれました!

やはり動くことは大事ですね♪

 

ちなみにこれはケトルベル・スクワットといいます(^^)

スクワットにも色々な方法があり、目的、筋力、身体の固さ、痛みの有無などにあわせて

その方その方にあった種目を選択していきますのでご安心ください!

 

さて話は変わり以前、お客様に便利なアプリを教えて頂いたのですが

これがとっても便利なのでご紹介させてください!



あすけんというアプリなのですが

食べ物の名前や外食店の名前をいれると

そのPFCバランス(たんぱく質/脂質/糖質)とカロリーが

全部出てくるという素晴らしい機能が!!

 

特に外食時は重宝しますね(^-^)♪

便利な世の中です!









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パーソナルトレーニングジム

RE-ALL FITNESS


TEL.04-7157-3530

千葉県柏市あけぼの3-6-47


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