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Blog[ジムの日常]

お盆も営業しています!

明日からお盆ですね(^_^)


当ジムはお盆中も元気に営業しております!



今日も外は猛暑でしたが


お客様方は負けずにハードにトレーニングをされていました( ・`ω・´)>



当ジムは回数券制ですので


お客様の目標と、都合に合わせてトレーニングプログラムを組み立てます。



週に2回ご利用されるお客様が多いですが


その場合は主に「2分割法」


という方法でトレーニングを行っています!



特に、ボディメイクを目的にトレーニングされている方は


より筋肉の体積が多い部位を鍛えることが重要ではありますが(コチラも併せてご覧ください!)


もっと重要なことは、一度に沢山の関節(筋肉)を動員してトレーニングできる種目をメインに


徹底的に鍛えてくことです!!



素晴らしいスクワットフォームですね!!!


 

 

当ジムは老若男女


身体に痛みを抱えているお客様もいれば


多種多様な目標、お悩みを抱えていらっしゃるお客様方に


ご利用していただいております。


お客様の身体状態に合わせて段階的にプログラムを変えていくので


体力面や痛みなどで不安を抱えている方もご心配なさらないでください!


 

国家資格を保有したトレーナーがお客様に合ったプログラムをイチから組み立てていきます!


 









今朝ジムについて室温を見たら37度でした(´-`)


梅雨が長かったせいか、今年の「夏さん」はスタートからスパートをかけていますね(T_T)



本日は遅くまでお仕事が入っていたので


夕飯に、鶏肉と納豆ご飯をジムで食べました(^O^)



ちなみに納豆にはメカブとお酢を入れて食べるのが好きです(^_^)



本日、夜間にお越しいただいたお客様方


納豆臭かったら犯人は私です。


申し訳ございませんでした!笑


(しっかりと換気はしたのでお許しください!)

 

 

それでは本日も一日お疲れさまでした!


 

 

 

 

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柏市のパーソナルトレーニングジム
RE-ALL FITNESS | リオールフィットネス

理学療法士免許を有する専門のトレーナーが
「継続できるトレーニングと食事管理」をテーマに
トレーナーから離れたその後の人生でも続けていける
健康習慣の定着を図ります。

千葉県柏市あけぼの3-6-47 [℡.04-7157-3530]

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