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Blog[ジムの日常]

本日のトレーニング

ぎっくり首も殆ど良くなり首も回るようになったので

朝からジムにある全てのプレートをピッカピカに磨きました(^^)☆



 

その後はトレーニングです!!

Squat!



Squat!



Squat!?




プラトーンの名シーンのようになってしまいました(^-^;笑



 

日に日にお客様方のトレーニングの負荷が上がっていることが

素晴らしいですね♪

 

お客様一人一人の目標は違えど


トレーニングフォームが上達し


それに伴い運動負荷が上がり


筋肉量が増えていく過程は


確実にゴールに近づいている証拠です。


 

初めは自重のスクワットが精一杯だったお客様が

今ではバーベルを担いでトレーニングをされていたり

 

膝の痛みで少しもしゃがめなかったお客様が

今では30kg以上の重りをもって痛みなくスクワットされていたりと

 

正しく順序立ててトレーニングをされていけば

必ずお客様一人一人の目標に合った方法が見つかります!!

 

これからも気合をいれて頑張っていきましょう(^O^)/

 

 

 

 

気づけばもう週末(゜o゜;

一週間、あっという間に終わっちゃいますね。

 

最近の休日は天気が雨か曇りなので、あまり日光を浴びていません( ;∀;)

ビタミンDを摂って我慢します・・・。

(ビタミンDの重要性についてはこちらから♪)

 

すっきりしない天気がもう少し続きますが頑張っていきましょう(^-^)♪

 

本日も一日お疲れ様でした!!

 

 

 


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柏市のパーソナルトレーニングジム
RE-ALL FITNESS | リオールフィットネス

理学療法士免許を有する専門のトレーナーが
「継続できるトレーニングと食事管理」をテーマに
トレーナーから離れたその後の人生でも続けていける
健康習慣の定着を図ります。

千葉県柏市あけぼの3-6-47 [℡.04-7157-3530]

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