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Blog[ジムの日常]

肩が!!

なぜ逆立ちをしているのでしょうか(^_^;)?



実は、数日前に行った肩トレーニングで頑張りすぎて痛めました(ToT)


今日は胸の日だったのですが、痛みで出来なかったので逆立ちプレスをしました(^^)



なぜ逆立ちかといいますと、肩の安定性を高めるのに凄く良い動作なのです!


説明すると、とーーっても長くなるので割愛しますが、器具は見ての通りいらないので


安全に出来る環境のある方は試しにやってみてください!



沢山動いたあとのご飯は美味しいですね(^^)


それではまた♪♪




 

 

 

 
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柏市のパーソナルトレーニングジム
RE-ALL FITNESS | リオールフィットネス

理学療法士免許を有する専門のトレーナーが
「継続できるトレーニングと食事管理」をテーマに
トレーナーから離れたその後の人生でも続けていける
健康習慣の定着を図ります。

千葉県柏市あけぼの3-6-47 [℡.04-7157-3530]

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