肩が痛い時には

なぜ私は逆立ちをしているのでしょうか(^_^;)

実は、数日前に行った肩トレーニングで頑張りすぎて痛めました(ToT)

今日は胸の日だったのですが、痛みで出来なかったので逆立ちプレスをしました(^^)

なぜ逆立ちかといいますと、肩の安定性を高めるのに凄く良い動作なのです！

説明すると、とーーっても長くなるので割愛しますが、器具は見ての通りいらないので

安全に出来る環境のある方は試しにやってみてください！

沢山動いたあとのご飯は美味しいですね(^^)

それではまた♪♪

Yutaro Masuda理学療法士

理学療法士として幾多の臨床経験を積んだ後、千葉県柏市に『RE-ALL FITNESS』を2020年に設立。
元々は体重100kgオーバーの動けない大食漢。そんな男がアメフトに出会ったことで運動に目覚める。アメフトを卒業してからはパワーリフティングに転向し、トレーニングに明け暮れる3児の父親。

2020年5月26日

2020年5月28日