2023年2月16日 / 最終更新日時 : 2023年2月16日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 食事制限で体重(体脂肪)が落ちないのはナゼ？ ダイエット経験者のなかで、食事制限をしているのに、なかなか体重(体脂肪)が落ちないという経験を多くの方がしているのではないでしょうか。 身体には筋肉や臓器などの細胞に必要となる、”糖”を運ぶ機能が […]
2023年1月20日 / 最終更新日時 : 2023年1月20日 Yutaro Masuda ジムの日常 ロケットスタート年男 １月がもうすぐ終わろうとしていますが、遅ればせながらあけましておめでとうございます。 早速、お知らせです。 “ご予約・お問い合わせ“のページにてお知らせしていますが現在(2023年1 […]
2022年12月24日 / 最終更新日時 : 2022年12月24日 Yutaro Masuda 《お知らせ》 [お知らせ]年末年始のお休み 誠に勝手ながら下記の日程で営業をお休みさせていただきます。 大変ご迷惑をお掛けしますが、何卒宜しくお願い致します。 ●２０２２年１２月３０日(金)～２０２３年０１月０３日(火)：年末年始休み ●２０２３年０１月０９日(月 […]
2022年12月14日 / 最終更新日時 : 2022年12月14日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 体脂肪の種類と体型~そこからわかること~ “体脂肪”にはいくつかの種類があり、つきすぎている体脂肪の種類によって、大まかに体型が分類できます。 また、その体型によってご自身の食の傾向を予測することができます。 《目次》1 体脂肪の種類1. […]
2022年12月6日 / 最終更新日時 : 2022年12月6日 Yutaro Masuda ジムのご紹介 『KENCOCO』様で当ジムが掲載されました♪ 株式会社TENTIAL様の運営されているメディア『KENCOCO』に当ジムが再び掲載されました！ 《柏のパーソナルトレーニング・ダイエットジム5選！》 当ジムをご紹介していただき誠にありがとうございます。 KENCOCO […]
2022年11月2日 / 最終更新日時 : 2022年11月2日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 たんぱく質の効果を最大限に高める摂り方 《目次》1 たんぱく質の効果を高める方法1.1 腸内環境を整える1.2 最適なたんぱく質量を摂る1.3 ベストなタイミングで摂る1.4 たんぱく質の種類1.5 ビタミンも摂る1.6 （糖質と一緒に摂る）2 さいごに たん […]
2022年10月20日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 重曹の意外すぎるトレーニング効果 「重曹」と言ったらどんな時に使いますか？ 殆どの方は「掃除」を連想すると思います。 しかし、重曹はエルゴジェニックエイド（パフォーマンスを向上する可能性のあるサプリメント）として高い効果が期待されると言われています。 【 […]
2022年10月11日 / 最終更新日時 : 2024年10月2日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 ＲＰＥを活用した筋トレ方法 私のトレーニングに対する信念は”余力を残さず限界までやりきること“でした。 実際この信念に支えられ、どのような調子でも、どれだけ夜遅くても、仕事が忙しくても言い訳をせず自身を鼓舞し、日々「今日もや […]
2022年9月14日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 Yutaro Masuda ジムの日常 役者が揃いました！~SSB導入~ スイス・バーに引き続き、先日また新たな仲間が加わりました！ その名も 『Ｓａｆｅｔｙ・Ｓｑｕａｔ・Ｂａｒ（セーフティ・スクワット・バー）』 View this post on Instagram   […]
2022年8月27日 / 最終更新日時 : 2022年8月27日 Yutaro Masuda ジムの日常 修行からの…修行 ご無沙汰しております！ 長らく更新が止まっておりましたが、その理由が”脚修行”です・・・。 連日続くハードワークで満身創痍でした(ToT)笑 そんなこととはつゆ知らず、子供たちは幼稚 […]
