2022年12月24日 / 最終更新日時 : 2022年12月24日 Yutaro Masuda 《お知らせ》 [お知らせ]年末年始のお休み 誠に勝手ながら下記の日程で営業をお休みさせていただきます。 大変ご迷惑をお掛けしますが、何卒宜しくお願い致します。 ●２０２２年１２月３０日(金)～２０２３年０１月０３日(火)：年末年始休み ●２０２３年０１月０９日(月 […]
2022年12月14日 / 最終更新日時 : 2022年12月14日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 体脂肪の種類と体型~そこからわかること~ “体脂肪”にはいくつかの種類があり、つきすぎている体脂肪の種類によって、大まかに体型が分類できます。 また、その体型によってご自身の食の傾向を予測することができます。 《目次》1 体脂肪の種類1. […]
2022年12月6日 / 最終更新日時 : 2022年12月6日 Yutaro Masuda ジムのご紹介 『KENCOCO』様で当ジムが掲載されました♪ 株式会社TENTIAL様の運営されているメディア『KENCOCO』に当ジムが再び掲載されました！ 《柏のパーソナルトレーニング・ダイエットジム5選！》 当ジムをご紹介していただき誠にありがとうございます。 KENCOCO […]
2022年11月2日 / 最終更新日時 : 2022年11月2日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 たんぱく質の効果を最大限に高める摂り方 《目次》1 たんぱく質の効果を高める方法1.1 腸内環境を整える1.2 最適なたんぱく質量を摂る1.3 ベストなタイミングで摂る1.4 たんぱく質の種類1.5 ビタミンも摂る1.6 （糖質と一緒に摂る）2 さいごに たん […]
2022年10月20日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 Yosuke Honjo 【栄養情報】 重曹の意外すぎるトレーニング効果 「重曹」と言ったらどんな時に使いますか？ 殆どの方は「掃除」を連想すると思います。 しかし、重曹はエルゴジェニックエイド（パフォーマンスを向上する可能性のあるサプリメント）として高い効果が期待されると言われています。 【 […]
2022年10月11日 / 最終更新日時 : 2024年10月2日 Yutaro Masuda 【トレーニング情報】 ＲＰＥを活用した筋トレ方法 私のトレーニングに対する信念は”余力を残さず限界までやりきること“でした。 実際この信念に支えられ、どのような調子でも、どれだけ夜遅くても、仕事が忙しくても言い訳をせず自身を鼓舞し、日々「今日もや […]
2022年9月14日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 Yutaro Masuda ジムの日常 役者が揃いました！~SSB導入~ スイス・バーに引き続き、先日また新たな仲間が加わりました！ その名も 『Ｓａｆｅｔｙ・Ｓｑｕａｔ・Ｂａｒ（セーフティ・スクワット・バー）』 View this post on Instagram   […]
2022年8月27日 / 最終更新日時 : 2022年8月27日 Yutaro Masuda ジムの日常 修行からの…修行 ご無沙汰しております！ 長らく更新が止まっておりましたが、その理由が”脚修行”です・・・。 連日続くハードワークで満身創痍でした(ToT)笑 そんなこととはつゆ知らず、子供たちは幼稚 […]
2022年7月23日 / 最終更新日時 : 2022年7月23日 Yutaro Masuda 《お知らせ》 [2022]お盆休みのお知らせ 誠に勝手ながら下記の日程で営業をお休みさせていただきます。 大変ご迷惑をお掛けしますが、何卒宜しくお願い致します。 ●０８月１１日（木）：祝日（山の日） ●０８月１３日（土）～０８月１６日（火）：お盆休み この期間中のお […]
2022年7月23日 / 最終更新日時 : 2022年7月23日 Yutaro Masuda 《お知らせ》 臨時休業のお知らせ 誠に勝手ながら下記の日程で営業をお休みさせていただきます。 大変ご迷惑をお掛けしますが、何卒宜しくお願い致します。 ●０７月２３日（土）：臨時休業
