燃えるような熱いトレーニング

ご覧頂きありがとうございます！

6月こんなに暑かったですか！？笑

そんな中でも暑さに負けず本日も会員様方はトレーニングを頑張っていました！！

 

再開されてまだ数回のお客様もいらっしゃいますが

早くも休会前と同等レベルに近づく勢い＼(^o^)／

マッスルメモリー恐るべし！！

ちなみにマッスルメモリーはトレーニング期間やその時の強度などによって残る期間が変わりますが

最長で１０年近く残るといわれています。

そのため過去に部活でもの凄く運動をしていたなんて方は

運動を再開するとまったくやっていなかった人と比べて身体の成長は早いです(^^)

現在の当ジムのお客様の年齢層は２０～８０歳代までと幅広く

お客様の目標を第一に、身体のかたさや、筋力、痛みの有無などを考慮し

最も適した運動プログラムを組み立てていきます。

 

 老若男女、また障害の有無にかかわらず、健康をめぐる様々なお悩みに対応していますので

ボディメイクやダイエット、身体の機能改善など、どのようなお悩みも一度ご相談ください！！

 

私も負けていられませんよーー！！

休憩時間はクロストレーニングやウォーキング、そして勉強！！

仕事後は筋力トレーニング！！生涯現役でいられるように

呼吸のように当たり前にトレーニングをしていきます(^^)笑