私のトレーニングに対する信念は”余力を残さず限界までやりきること“でした。 実際この信念に支えられ、どのような調子でも、どれだけ夜遅くても、仕事が忙しくても言い訳をせず自身を鼓舞し、日々「今日もや […]

「これからBIG3(スクワット/ベンチプレス/デッドリフト)を頑張りたいと思います！何kgから始めたらいいですか？」 「パワーリフティングを始めます！トレーニングの組み立て方が知りたいです」 →RM換算表を使って重量設定 […]