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初回カウンセリングについて

初回カウンセリングの内容や流れについてご案内します。
カウンセリングだけご利用の方にも、目標に対する具体的なプランニングをご提示します。

カウンセリングの流れ

問診
お客様のお悩みの内容や、目標についてヒアリングします。

 

簡単な座学
お悩みの原因について、スライドを使用しながらわかりやすく説明いたします。(3分程度)

 

ボディメイク戦略の説明
目標達成やお悩みの解消のため、具体的にどのようなアプローチをすべきかご案内します。
「食」と「運動」の二つの側面から、リーフレットを用いて説明いたします。

 

栄養分析シートの作成
お客様自身での栄養管理が容易になるよう、専用の栄養分析シートを作成します。
目標や悩みに対して、年齢や性別、活動量や運動習慣などから、1日に食べていい量を算出したものです。

 

終了
ご契約いただいたお客様には、最後に健康状態チェックを行います。
所要時間は、カウンセリングのみで40分~1時間、ご契約される場合は1時間半程度を予定しています。

 

※上記の流れは「ボディメイク」のカウンセリング例です。
健康増進やコンディショニングといった目的により、内容が異なることがあります。

POLICY 栄養指導の方針
【継続できる習慣づくり】

「トレーナーから離れた後も、継続して栄養管理ができる」ことをゴールとしています。
毎回、食事のアドバイスを受けて、ただ言われたとおりに実践しているだけでは、「自己管理」の習慣が身につかず、サポート終了後に食習慣が崩れることにもつながります。
「自分は一日にこれだけ動くから、消費するカロリーはこれくらいで、痩せるためにはこのくらい」ということを自分自身で理解し、実践していけるようなサポートを行います。

【自分で計算できる分析シート】

「とりあえず食べる量を減らす」「とにかくカロリーや糖質を制限する」といった引き算ダイエットでは、効果は続いていきません。当ジムの「栄養分析シート」は、目標や悩みの内容をふまえつつ、年齢や性別、活動量や運動習慣などをもとに、1日に食べていい量(摂取カロリー)を算出したものです。ここからさらに、お客様が「1食あたり食べていい食材ごとの量」を作成します。

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