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トレーニング方針

ボディメイクや健康増進、コンディショニングといった目的それぞれに、明確な方針を定めています。

ボディメイクについて

ハードなトレーニングやストイックな食事制限も、続かなければすべて水の泡となってしまいます。
当ジムでは一生継続できる食事法・トレーニング法の定着を目指し、
「食事を楽しみ」
「トレーニングを楽しみ」
「一生続けられると思える」
ライフワークとしてのボディメイクを提案します。
 
さらに高次のステップを希望される方には、より専門的な食事制限やトレーニングメニューを提供いたします。
 
初回のカウンセリングで、栄養コンシェルジュが作成した食事プログラムをお試しください。
効果を実感し、「これならできる」という可能性を見出すことで、継続の道が拓かれます。

健康増進について

いつまでも健康な身体でいるためには、「一次予防」が大切です。
一次予防とは、健康上のトラブルが「起きた後」ではなく、「起きる前」に生活習慣を改善し、病気などの発生を予防するという考え方です。
 
高齢化する日本では、医療技術の発展にともない平均寿命は延びていますが、肝心な「健康寿命」の方は延びているとは言い難い状況です。
早い段階から正しい運動習慣を身につけ、継続することが、今後長く生きていくうえで重要になってきます。
 
身体機能の衰えを少しでも感じたら、すぐに「一次予防」の処置を行いましょう。
当ジムでは年齢や性別、障害の有無を問わず、健康増進・維持のためのサポートを行っています。
「身体をもっと自由に動かしたい」
「リハビリの保険の期限が切れてしまい、どこで身体を動かしていいかわからない」
そうした気持ちに、私たちはお応えします。

コンディショニングについて

学校を卒業し、社会人生活が始まると、多くの方が運動の機会を失ってしまいます。それまでに形成されていた筋力が徐々に落ちていき、次第に腰や肩、膝の痛みといった症状が引き起こされていきます。
痛みがあることで、思考はどんどんマイナスの方向に引きずられます。
 
悪循環から抜け出すには、痛みがそもそも、なぜ生じたのかを考える必要があります。
答えは「筋力を維持する運動習慣がなくなったから」にほかなりません。
 
当ジムでは、一時的な痛みを和らげるためのマッサージ行為は一切行いません。
「人は正しく動けば変わる」
この信念のもと、専門的な知見にもとづくトレーニングを通じて、痛みやコリの根本原因にアプローチしていきます。

ATTENTION 注意事項

リハビリ明けなどで不安のあるお客様は、かかりつけ医に運動の可否を確認のうえご連絡ください。
実際に身体チェックを行い、運動の可否を判断したうえで、今後の計画についてご提案いたします。

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