BLOG ブログ

HOME // ブログ // 率先垂範 │ トレーナーのトレーニング

CATEGORY


Blog[ジムの日常]

率先垂範 │ トレーナーのトレーニング

お客様のトレーニング風景をよく投稿させていただいておりますが


「肝心のトレーナーはしっかりトレーニングしているのか!?」


と思われないように、本日はトレーナー陣の


恒例、花金スクワットの風景をご覧ください( ・`ω・´)笑




 

 

 

本庄の体重は現在61kg


今日のスクワットは高回数日のため102.5kgを2セット8回やります!!



ただただきついスクワットは嫌いな種目でしたが、今では好きになりつつあります(笑)


怪我等繰り返し、試行錯誤しながらフォームを修正してきました!!




自分では深くしゃがんでいるつもりでも、実際はしゃがんでいない・・・。


なんてことが多かったですが、今では鏡を見ないでも深くしゃがむことができるようになってきました!!



ですが、まだまだ甘いことも多く、毎回毎回ウォームアップから何回も確認しています!




吐きそうです・・・。


けど楽しいです!


 




 

増田の体重は現在83~84kgを行ったり来たり!


今日のスクワットは高重量日のため200kgを5セット3回やります!!



覚えている範囲では、本格的にトレーニングをやり始めた時で120kgか130kgがギリギリ10回が限界でした!


その頃は全然深いスクワットが出来なかったのですが


今はやっとフォームが形になってきて、しっかりフルスクワットが出来るように(^O^)/



ただ、フルスクワットは本当に大変なので


トレーニング中は首から頭のテッペンまで血管が浮き出て破裂しそうです(´-`).。oO


 

それでも重量からは逃げず、絶対に最後までやり遂げます( ・`ω・´)




 

ちなみにタイトルの「率先垂範」とは


「人の先頭に立って物事を行い、模範を示すこと」


という意味です!



お客様のサポートをさせていただいている者達として


ハードトレーニングは当たり前!


体重の何倍も持ち挙げられるのは当たり前!


お客様に安心安全にトレーニングをしていただくために


毎日自己研鑽に努めます(^O^)/\(^O^)



 

ご覧いただきありがとうございました!



明日も朝からお待ちしております!!



本日も一日お疲れさまでした!!


 

□□□□□□□□□□□□□□□□□

柏市のパーソナルトレーニングジム
RE-ALL FITNESS | リオールフィットネス

理学療法士免許を有する専門のトレーナーが
「継続できるトレーニングと食事管理」をテーマに
トレーナーから離れたその後の人生でも続けていける
健康習慣の定着を図ります。

千葉県柏市あけぼの3-6-47 [℡.04-7157-3530]
https://reallfitness2020.com/

□□□□□□□□□□□□□□□□□
SHARE
シェアする
[addtoany]

ブログ一覧