減量中でも「●●●●」食べられます♪
いきなりですが「ラーメン」が嫌いな方は
まずいないと思います(^_^)
カウンセリングでも好きな食べ物を伺うと高確率でラーメンの名前は出てきます( ・`ω・´)
タイトルにもあるように「ラーメン」減量中でも食べられます( ・`ω・´)
ドン!!!!
1食130gあたり、脂質がなんと0.1g!!
ポイントはラーメンの麺だけを買うことです!!
息抜き(チートデイ)として食べる時は例外ですが
やはり普段の生活でラーメンを食べるとなると
スープが付属しているラーメンなどは脂質が多いです。
そのため、普段の食生活でラーメンを手軽に食べる方法を考えると
味付けだけは手作りにしてください!
私のオススメは
鶏ガラスープの素と麺つゆを合わせた、つけ汁を作り
薬味に白ごま、ネギ!!
トッピングは茹でてほぐした鶏胸肉です!
気分はしっかり、つけ麺です(^O^)♪
是非お試しあれ!!
投稿者プロフィール
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理学療法士として幾多の臨床経験を経て2020年に『RE-ALL FITNESS』を設立。
もともとは体重100kgオーバーの大食漢。腕立ても腹筋も出来ない男がアメリカンフットボールに出会ったことをきっかけにトレーニングを始める。やめてからはパワーリフティングに転向し、トレーニングに明け暮れる2児の父親。
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