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Blog[ジムの日常]

脂質をください(TvT)

目標減量値まであと少しのところまできました(^_^)


とっても順調!!


・・・しかし、ここにきて脂質を猛烈に欲しています!!



味覚は5つに分類されます(甘味/酸味/塩味/苦味/うま味)。


脂はどこに分類さるかご存知ですか?


正解は「無味」なので分類できません。


ではなぜ脂は無味なのに人は脂質を欲し


脂っこい食べ物を美味しいと思うのでしょうか!?



簡単に言いますと、脂は脳が「美味い」と感じます。


それ故、脳がこの美味さを欲し


脂質を常日頃から過剰に摂取していると


この「美味い」という感覚がどんどん強化されていき


"脂質中毒"をおこします。



脂質に限ったことではありませんが


食べる量や、食べる日などを


しっかり自己管理していかないと後々とんでもないことに(ToT)



脂質は悪者のような言い方になってしまいましたが


健康な身体を維持していくうえで、とっても大切なので適度に摂っていきましょう!







今日はお客様に


「最後のセットの一番きつそうな時に写真を撮らせてください!!笑」


とお願いして撮らせていただきました(^_^)



一番疲れる最後のセットでも、とっても綺麗なフォームを維持出来ていますね♪


この調子でトレーニングを頑張っていきましょう!!


 

最後はお決まりのオールアウトの表情で(^O^)笑



本日も皆様


お疲れ様でしたー!!


 

 

 
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柏市のパーソナルトレーニングジム
RE-ALL FITNESS | リオールフィットネス

理学療法士免許を有する専門のトレーナーが
「継続できるトレーニングと食事管理」をテーマに
トレーナーから離れたその後の人生でも続けていける
健康習慣の定着を図ります。

千葉県柏市あけぼの3-6-47 [℡.04-7157-3530]

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