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Blog[ジムの日常]

花金の過ごし方

閲覧ありがとうございます!



皆様は花金をどの様に過ごされていますか?



 

 

 

 

 

 

私は金曜日の夜はスクワットしています\(^o^)/




ジムの会員だった頃は繁華街の中を通っていたので


いつも居酒屋で美味しそうにビールを飲んで


仲間と楽しそうに話している人たちの姿を尻目に


正直に言うと「いったい私は何をしているのだろうか・・・」と思っていました(*_*)笑



また、通り道には私の大好きなラーメン屋さんがあったので


帰りに寄らないようにお金は何かあった時用の200円だけ(ToT)


通る時にどうしても匂いがするので本当に地獄だったことを覚えています・・・。


 

そんな私も、こういった生活を何年も続けていると習慣化され


今では人造人間のように何も感じなくなってしまいました(-_-)


 

 

人間、こうなったらオシマイです(笑


 

 

 

こんな人間になった最大の要因は


アメフト部時代の恩師に


「人に言うなら、その3倍やれ」と言われたことです。



確かに、自分自身が出来もしないことを人に言う資格も説得力もない。


ましてや言われたら腹が立つだろうなと・・・。



そこから3倍ルールが染み付き


ここまで育ってしまいました(^-^;



私をよく知る周りの友人には


「頭がおかしい!いったい何を目指しているの?」と言われることもありますが


その道を極めることと狂気じみていることは表裏一体と捉えている私にとって


最大の称賛として受け止めています(^^)笑


 

 

さぁ本日も花金スクワット開始です!!



最初はハイバー・スクワット


180kg 5回2セット




 

最近、高重量かつボリューム(回数)も多かったので腰と膝の疲労が抜けず、関節を休めるために今週は少なめでやりました。


その後は一気に重量を落として、パワー向上のためのスクワット


最後にチンニングをやって終了です。



20代の頃と比べてトレーニングスタイルはガラッと変わりました!


「無理はするけど無茶はしない」


こんな感じです(^^)


 


最後はお決まりのドーーーン!!


スクワットの醍醐味は潰れるまでやれた時です。



パワーラックでトレーニングする際は


必ずセーフティをつけて行いましょう!!


車のシートベルトと同じくらい大事です!


こんなことが起きますからね(ToT)


 

 

今日もよく眠れそうです!!


それではまた!!


 

 

 

 

 

 
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柏市のパーソナルトレーニングジム
RE-ALL FITNESS | リオールフィットネス

理学療法士免許を有する専門のトレーナーが
「継続できるトレーニングと食事管理」をテーマに
トレーナーから離れたその後の人生でも続けていける
健康習慣の定着を図ります。

千葉県柏市あけぼの3-6-47 [℡.04-7157-3530]

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